Online terapi
Teknolojik gelişimin hızlı bir devinim halinde olmasıyla birlikte yaşamda etki ettiği alanda artmakta ve geleneksel yöntemler yerini daha çağa ...
Daha fazla oku...
İlişiksiz ilişkiler
İnsan doğası gereği ilişkiye muhtaç bir varlıktır. Bu ihtiyaç ile bir araya gelen bireyler, o ilişkinin içinde kabul edildiğini ve anlaşıldığını ...
Daha fazla oku...
Ergenlikte duygusallık
Ergenlik, çocukluktan yetişkinliğe geçiş döneminde meydana gelen biyolojik, bilişsel ve ruhsal değişiklik olarak tanımlanabilir. Bu tanım ...
Daha fazla oku...
Ergenlikte saldırganlık davranışı
Ergenlik; çocukluktan yetişkinliğe geçiş dönemi olarak düşünülebilir. Bu sürecin tamamlanması aslında çocukların sağlıklı olduğunun göstergesidir ...
Daha fazla oku...
Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Kişi vakit zaman dert duyabilir fakat tasalar hastalık seviyesine de gelebilir. Her şahısta aşikâr oranda telaş olması çok olağandır. Telaş bize ...
Daha fazla oku...
Boşanma Kararı Çocuğa Nasıl Anlatılmalıdır?
Boşanma kararını çocuğa açıklamak birçok vakit aileler için zorlayıcıdır. Ebeveynlerin aldığı bu karar direk olarak çocuğun hayatını etkilediği ...
Daha fazla oku...
Safra Kesesi Taşları
Safra, karaciğerde yapılan ve yapısında su, bilirubin, kolesterol ve safra tuzları bulunan kompleks bir yapıdır. Safra, karaciğerden safra ...
Daha fazla oku...
İltihabi Bağırsak Hastalığı
Ülseratif Kolit ve Crohn hastalığı: Süregen illet.. Kolit tabiri kalın barsağın (kolonun) iltihabi hastalığına işaret eder. Kolit tablosu ...
Daha fazla oku...
Hipertansiyon Hakkında Her Şey
Hipertansiyon, kalbin kanı pompalarken damarlarda oluşturduğu basıncın olağan bedellerin üzerinde olması durumudur. Kan basıncı kalbin kanı ...
Daha fazla oku...
Guatr Hakkında Her Şey
Boyun ön alt yarısında, nefes borusunun önünde bulunan kelebek biçimli bir iç salgı bezi olan tiroid bezinin hastanın yaşı ve cinsiyeti için ...
Daha fazla oku...
Çocuk Dünya Gün Geçtikçe Şişmanlıyor
Çocuklarda ve gençlerde kilo meselesinin ve şişmanlığın yaygınlaşıyor. Hem aileler hem de bizler bu husus karşısında epeyce kaygılıyız. Zira bu ...
Daha fazla oku...
Bu Yıl Sizin Yılınız Olsun
Hayatınızda yeni kararlar aldınız, Bu yıl beslenmeyi öğrenmek istiyorsunuz, Bu yıl fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz yahut artık ...
Daha fazla oku...
Fit Güzel Yemekler
Keyif alarak yediğimiz yiyeceklerin birçoğu yağdan güçlü yemeklerdir. Bu yemekleri hem yemek isteriz hem de kilo almamak… İşte bu hoş ...
Daha fazla oku...
Meskende Diyet, Restaurantta Niyet
Öğle saatlerinde iş arkadaşlarımızla, seyahat dönüşünde hava alanında, özel günlerde ailemizle, özlediğimiz dostlarımızla çeşitli vakitlerde ...
Daha fazla oku...
Merak Edilenler
Ekmek Yemeli Miyiz? Yememeli Miyiz? Her ülkenin kendine has ekmeği bulunmaktadır. Ülkemizde de lezzetli, kendine has beğenilen kokulu, sağlıklı ...
Daha fazla oku...
Çocuklarımız Gün Geçtikçe Şişmanlıyor
Çocuklarda ve gençlerde kilo sorunu ve şişmanlık giderek yaygınlaşıyor. Hem aileler hem de bizler bu husus karşısında epey telaşlıyız. Zira bu ...
Daha fazla oku...
Bu Besinler Dost Mu Düşman Mı?
Her gün bir çok öğün tüketiyoruz, bu öğünlerde bazen birebir yiyeceklerden bazen de farklı yiyeceklerden faydalanıyoruz.Bazen konutumuzda ...
Daha fazla oku...
Bir Bayanın Beslenmesi
Bir konut düşünün içinde kalabalık sofraların kurulduğu, sıcacık muhabbetlerin yapıldığı, samimiyet ve sevginin hakim olduğu bir konut. O meskeni ...
Daha fazla oku...
Bir Gecede Sıfır Vücut
Hemen çabucak hepimizin hayalidir: Hayal üzere zayıflamak, şişman yatmak fakat sonraki güne fit uyanmak, fazlalıklardan bir an evvel kurtulmak ...
Daha fazla oku...
Arınmanın Anahtarı: Doğal Beslenme
Detoks programında bir başka değerli husus ise doğal besinlerle beslenmeden geçer. Doğal beslenme dediğimizde aklımıza gelen sebze-meyveler kilit ...
Daha fazla oku...
Bebeğiniz Sağlıklı Besleniyor
Çalışırken, öbür biriyle konuşurken, bir işle ilgilenirken karnınıza tık tık vurup kaçan bir bebeğiniz mi var? Ortam sakinleşip elinizi karnınıza ...
Daha fazla oku...
Sınav kaygısı
Çalışıp emek verdiğimiz bir alanda beklentiye girmek gayet doğaldır. Bu beklenti, emek verdiğimiz olaya karşı bizlere çalışma ve çabalama arzusu ...
Daha fazla oku...
Gerilim Kavramı
Stres, günlük yaşantının varoluşunun tipik bir özelliğidir. Benzeri bir durum ise öteki bir kişi için garip olmasa da, günlük hayattaki ...
Daha fazla oku...
Şuurlu Farkındalık Kavramı
Bilinçli farkındalık, son derece eski bir Budist uygulamasıdır ve esasen Şuurlu hayat tekniğidir (Özyeşil ve ark., 2011). Şuurlu farkındalık bir ...
Daha fazla oku...
Çocuğun Okula Ahenk Süreci
Çocuğun konut ortamından okul ömrüne başlaması, onun yaşantısındaki en değerli olaylardan biridir. Çocuğun bu periyodu sarsıntısız, iz bırakmadan ...
Daha fazla oku...
Göz Sıhhatiniz İçin 8 Teklif
Göz hastalıkları birden fazla vakit çok önemli belirtiler vermemesi nedeni ile önemsenmemekte ve bu hastalıklar sinsi bir halde ilerlemekte ...
Daha fazla oku...
Çocuklar İçin Beslenme Psikolojisi Rehberi
Beslenme insan ömrü için en hayati süreçlerden biridir. Beslenme fizyolojik bir harekettir. Ama kültürel faktörlerden, duygulanım süreçlerinden ...
Daha fazla oku...
Ağlanacak Bir Şey Yok
Çocuklar neden ağlar? İstedikleri şeyler olmadığı için mi? Şımarıklıktan mı? İstediğini yaptırmak için mi? Bu sorular hepimizin sorduğu ve ...
Daha fazla oku...
Suçluluk ve Yetersizlik
Suçluluk nedir? Tek başına bir his mudur? Yoksa içinde yetersizliği, çaresizliği, endişeyi barındıran insanın kendine her fırsatta darbe vurduğu ...
Daha fazla oku...
Sosyal fobi nedir?
Sosyal fobi yani sosyal kaygı bozukluğu kısaca, kalabalık bir ortamda kendisini huzursuz ve gergin hissetme durumu olarak adlandırılabilir. Bu ...
Daha fazla oku...
Palm Yağı
Günümüzün merak edilen sorularından bir tanesi: ‘Palm yağı ziyanlı mı, faydalı mı?’ Palm Yağı Nedir? Palm yağı, palmiye ağacının meyvesinden ...
Daha fazla oku...
Besin Alerjisi
Besin alerjisi, olağanda zararsız olan besinlerin, bağışıklık sistemimiz tarafından ziyanlı bir husus olarak algılanmasıyla oluşmaktadır. Beden ...
Daha fazla oku...
Sürdürülebilir Beslenme
Günümüzde artan nüfus ile birlikte besine olan gereksinim artmış durumdadır. Ama dünyadaki kaynakların azalması, bilinçsiz bir biçimde artan ...
Daha fazla oku...
Diyabetik yahut Light Eserler Sağlıklı Mı?
Diyabetik yahut light eserler konusunda dikkatli olunmalıdır. Birtakım besinlerin ambalajı üzerinde ‘şekersiz’, ‘şekeri azaltılmış’, ‘şeker ...
Daha fazla oku...
Okula adaptasyon süreci
Çocuklar daha önce deneyimlemedikleri bir konu ve durum ile karşılaştıklarında korkuya kapılabilirler. Ebeveynlerin desteğine ve sevgisine ...
Daha fazla oku...
Korku ve anksiyete nedir?
Yaşadığımız duyguları tanımak yaşadığımız durum karşısında hangi duyguları yaşadığımızı bilmek farkındalık açısından önemli bir noktadır ...
Daha fazla oku...
Çözümü inhitar mı?
Çözümü intihar mı? Dünyada her 40 saniyede 1 kişi Türkiye’de her gün ortamala 9 kişi intihar ederek hayatına son veriyor. Son yıllarda ise ...
Daha fazla oku...
Sosyal fobi/sosyal anksiyete nedir?
Sosyal Fobi/Sosyal Anksiyete nedir? Farz edelim ki tek başınıza dışarıya çıkmak zorunda kaldınız. Ufak işleriniz vardı.. İşlerinizi hallettiniz ...
Daha fazla oku...
Neden hayır diyemiyoruz?
NEDEN İNSANLARA HAYIR DİYEMİYORUZ? Sosyal hayatınızda, iş hayatınızda, evinizde annenize, babanıza, eşinize hatta çocuklarınıza hayır diyemiyor ...
Daha fazla oku...
Otoimmun Hastalıklar
Normalde bedenimizde bakteri ve virus üzere dış etkenlere karşı korumak emeliyle üretilen ve ismine ANTİKOR dediğimiz gözetici hücrelerin,bazı ...
Daha fazla oku...
Panik Atak ve Tedavisi Nedir?
Panik Atak ne vakit ve nerede geleceği muhakkak olmayan çoğunlukla bir kaç dakika süren, bazen de bir saati bile bulabilen ağır kaygı ve telaş ...
Daha fazla oku...
Panik Atak
Temel özelliği, birdenbire ortaya çıkmak olan, vakit zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun eza ya da dehşet nöbetleridir ...
Daha fazla oku...
Kişilik Bozukluğu
Kişilik bozukluğu, bireyin bilişsel olarak fikirlerine tesir eden ve etrafına karşı yanlış algılar oluşturmasını sağlayan zihinsel bozukluktur ...
Daha fazla oku...
Testiküler Adrenal Rest Tümör
Testiküler Adrenal Rest Tümör, Testis adrenal artık tümör Nedir? Testiküler Adrenal Rest Tümör, Testis adrenal artık tümör(TART); Doğumsal ...
Daha fazla oku...
Dalgalandım da Durulamadım: Geçmişe Duyulan Öfkenin Temeli
Öfke aşılması ve yaşanması sıkıntı, gelince insanın gözünü kör eden, her şeyi unutturan; bazen saman alevi üzere sönen, bazen dinmek bilmeyen ...
Daha fazla oku...
İş yaşamında psikolojik sağlamlık
İnsanlar, özellikle beklenmedik bir durumla karşılaştıklarında eğer bir de bu, olumsuzsa çoğu zaman ne söyleyeceklerini ya da ne tepki ...
Daha fazla oku...
His Mu, Fikir Mi?
Duygu Nedir? Psikolojik manada pek çok yorum ve tarifi bulunan ‘duygu’ kavramı yıllardan beri insanların gündemi haline gelmiştir. Kendimce his ...
Daha fazla oku...
Emdr terapisi nedir?
Bir psikoterapi ekolü olan EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) kişinin bugün yaşadığı zorluk ve rahatsızlığın nedeninin baş etme ...
Daha fazla oku...
Oyunun önemi ve oyun terapisi
Oyun her çocuğun elinde sıkıca tutmuş olduğu bir terapi yöntemidir. Çocuklar doğduklarından itibaren oyun ile çevrelerini keşfederler. Çocuk oyun ...
Daha fazla oku...
Düşüncelerinde boğulanlara
"Keşke şu cümleyi de söyleseydim." "Bunlar neden benim başıma geldi" "Başka türlü olsaydı nasıl olurdu" "Ben neyi yanlış yaptım" Bu ...
Daha fazla oku...
Okulun ilk gününü çocuğunuz için kolaylaştırmak elinizde
Okul, çocukların hayatında önemli bir rol oynar. Okula olumlu bir başlangıç yapmak çocuğun ilerleyen yıllarda olumlu bir okul deneyimi sahibi ...
Daha fazla oku...
Psikoloji bizi yönetiyor
Öyle ya da böyle hepimiz travmalara sahibiz. Zamanında doğru atlatılması gereken bu travmalar kendilerinin keşfedilip, farkındalık sağlanana ...
Daha fazla oku...
Tuvalet eğitimi
Çocuk merkezli eğitime 18 aylıktan sonra çocuğun, annenin ve babanın hazır olması işe başlanılması önerilir. Çocuğun, 18 ay ile 3 yaş arası ...
Daha fazla oku...
Panik bozukluk nedir?
Panik bozukluk, aniden ve kendiliğinden ortaya çıkan tekrarlayıcı panik ataklarla karakterize olan bir anksiyete bozukluğudur. Panik ataklar ...
Daha fazla oku...
Sorunlu ılişkiler kurtulur mu, yoksa sonlanmalı mı?
Güzel başlayan ilişkilerin pek çoğu yolunda devam ederken, kimi ilişkiler ise çeşitli sorunlar yaşayarak zaman içerisinde içinden çıkılmaz hale ...
Daha fazla oku...
Ruhsal dengeleme
Programı yaşadığınız yada bastırdığınız duyguların fiziksel ve ruhsal yapıda oluşturduğu duygu durumundaki düzenleme için nabız yoluyla Bach ...
Daha fazla oku...
Alkol /madde bırakma protokolü
Kullandığınız alkol maddeden bir miktar seans günü getirmenizi istiyoruz. Bu maddeyi cihazın üzerine koyarak alkole karşı isteksizlik oluşturacak ...
Daha fazla oku...
Kolay kilo verme /iştah kapatma programı
KOLAY KİLO VERME /İŞTAH KAPATMA Programı Kilo verme seansımız 2+1 şeklinde yada fazla kilo ve duygusal açlık gibi uzun süreçli çalışmalarda 8 ...
Daha fazla oku...
Boşanma ve çocuklar
Evlilik, tüm dünyada olduğu gibi toplumumuzda en önemli kurumlardan birisidir. Eşlerin kurdukları bu birlikteliği devam ettirmeleri ideal bir ...
Daha fazla oku...
Anne ve baba çocuk yetiştirirken kendisini yetersiz mi hissediyor?
Günümüzde anne ve babalar çocuk yetiştirme konusunda daha fazla kaygılı görünüyorlar. Bu kaygının altında kendi çocukluk çağı yaşantılarınız ...
Daha fazla oku...
Denizli vajinismus
Vajinismus, temel olarak cinsel yakınlaşma esnasında istemsiz yaşanan vajinal kasılmalar sebebiyle ilişkiye girememe durumudur. Bu kasılmalar ...
Daha fazla oku...
Vajinismus
İlk gece korkusu olarak bilinen vajinismus; bayanın cinsel ilgiye girmek istemesine karşın vajinasındaki pelvik kasları olarak bilinen kasların ...
Daha fazla oku...
İnternet Bağımlılığı
Hızla Yükselen Kültürel Bir Nevroz Olarak İnternet/Telefon Bağımlılığı Artan internet kullanımı ile birçok kişinin hayatında günlük gerçek ...
Daha fazla oku...
Stalk Bağımlılığı
1) STALK NEDİR? Stalk gizlice takip manasına gelen İngilizce bir sözdür. Son vakitlerde gençler ortasında hayli tanınan olan bu kavram daha ...
Daha fazla oku...
Duygusal Zeka ve Atılganlık
Bu yazıda sizlere büsbütün özgün olan bir analizimden bahsedeceğim. Duygusal zekası yüksek iki tipleme var. Ben bunlara uygulayıcılar ve ...
Daha fazla oku...
Olumlu Fikir Zorlantısı
Kuantum fiziği özel ilgi alanlarımdan bir tanesi ve bu bahse dair araştırmalar yapmayı da bu alanı vakit zaman terapilerimle bütünleştirmeyi de ...
Daha fazla oku...
Faal Ders Çalışma
Ders başarısı tek başına ne zeka, ne de kişilik özellikleri ile ilişkilidir. Ders muvaffakiyetini arttırmak için eğitimci, psikolog, aile ve ...
Daha fazla oku...
Ebeveynlerin Çocuk Gelişiminde Dikkat Etmesi Gerekenler
MUTLU AİLE, KEYİFLİ EBEVEYN, KEYİFLİ ÇOCUK Ebeveynler için en kıymetli sorulardan bir tanesi çocuklarının gelişiminde kendi tavır ve ...
Daha fazla oku...
İstikrar ve Çatışma Gereksinimi
Terapilerime başlarken hazırladığım hadise formülasyonunda danışanlarımın problemli, çatışmalı alanlarını ve destekleyici, uyumlu alanlarını ...
Daha fazla oku...
Çocuklarda 2.5 Yaş Sendromu ve Tahlil Teklifleri
BEBEKLER İÇİN HAREKET ZAMANI Annelerin en sıkıntı periyotlarından biri çocuğunun 2,5 yaş devrinde oluşan uyumsuz davranışlarıdır. Artık anne ...
Daha fazla oku...
Affetmek Özgürleştirir
Affetmek kelam konusu olduğu vakit herkes affetmenin kendi için yararlı bir karar olduğunu bilir. Lakin yaklaşık olarak şöyle düşünür “bana bu ...
Daha fazla oku...
Çikolata Memnun Eder Mi?
MUTLULUK HORMONUNU NELER SALGILATIR? Mutlu olmak, güzel hissetmek her vakit istediğimiz bir his durumu. Bu duyguyu ağır yaşamak için tüketilen ...
Daha fazla oku...
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun genetik altyapıya sahip olduğunu biliyor muydunuz?
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), nörolojik tabanlı bir bozukluktur, çocukluk döneminde başlar ve %30 ila %50 oranında ...
Daha fazla oku...
Kardeş kıskançlığı
Kardeş Kıskançlığı / Psikolojik Danışman Fatma Subaşı Annenin hamile olmasıyla başlayan bu hikâye, çocuğa nasıl söyleneceği, istemediğinde ...
Daha fazla oku...
Okula uyum sürecinde ailenin rolü
Çocuğunuz okula yeni başladığında farklı duygular yaşayabilir ve her zamankinden farklı tepkiler verebilir. Sorunu onarmak için en önemli ...
Daha fazla oku...
İletişim diliniz fedakarlık mı?
Bir ilişkide nasıl biri olduğunuzu hiç düşündünüz mü? Bu soruya tüm ilişkiler dahil; nasıl bir eş, nasıl bir arkadaş, nasıl bir evlat, nasıl ...
Daha fazla oku...
Kabul ve kararlılık terapisi
KABUL VE KARARLILIK TERAPİSİ Kabul ve kararlılık terapisi bir üçüncü kuşak bilişsel davranışçı terapi yaklaşımıdır. Kabul ve Kararlılık ...
Daha fazla oku...
Psikolojik danışma sürecinin temel yapı taşı: terapötik ittifak
Terapötik ittifak diye adlandırdığımız kavram esasen danışan ile danışman arasında kurulan ilişkiyi betimler. Başlıkta bu kavrama ilişkin temel ...
Daha fazla oku...
Disosiyatif kişilik bozukluğu
Disosiyatif Kişilik Bozukluğu Nedir? Disosiyatif kişilik bozukluğunu (çoklu kişilik bozukluğu), bireyin kendi kimliğinin dışında başka kişi ya ...
Daha fazla oku...
Depresyon nedir?
Depresyon günlük dilde çok aşina olduğumuz bir kavram. Hemen hemen her gün en az 1 kez duyarız "bu aralar depresyondayım" cümlesini. Bu kadar ...
Daha fazla oku...
Anksiyete Bozukluğu Tedavisi
Anksiyete Bozukluğu Nedir? Anksiyete bozukluğu, beyni ve bedeni etkileyen, yaygın görülen bir hastalıktır. İnsanların günlük durumlar hakkında ...
Daha fazla oku...
Böbrek Taşı
Böbrek taşı hastalığı, idrar yollarının (böbrek, iç idrar kanalı (üreter), idrar torbası ve dış idrar kanalı (üretra)) rastgele bir yerinde taşın ...
Daha fazla oku...
Depresyonda antidepresanlar ve psikolojik görüşme
Depresyon için İlaç mı yoksa Psikoterapi mi Etkili Emory Üniversitesi’ndeki araştırmacı doktorlar, beynin insular korteks olarak adlandırılan ...
Daha fazla oku...
Çocuklarda panik atak durumları
Çocuklarda alt ıslatma sorunu, ebeveynlerin çocukları hakkında endişe duydukları ve rahatsız oldukları konularından biridir. Çocuklar genelde 3 ...
Daha fazla oku...
İdrar Kaçırma
Alt idrar yolları şikayetleri idrarın depolanırken, işeme sırasında ve sonrasında olmak üzere üç ana başlıkta tanımlanır. Depolama ...
Daha fazla oku...
Gebelikte ayrıntılı, 4 boyutlu ultrason taraması nedir?
Gebelikte ayrıntılı, 4 boyutlu ultrason taraması nedir? Gebelikte ilk tarama 11-13 haftalar arasında yapılır ve nispeten daha kısa süren daha ...
Daha fazla oku...
Beden imgesi ve ilişkili psikolojik kavramlar üzerine sistematik bir derleme: etnik köken önemli midir?
Alanyazında sıklıkla çalışılan güncel konulardan biri olan beden imajı, kişinin kendi bedenine yönelik tutumları olarak tanımlanmaktadır. Bu ...
Daha fazla oku...
Objektif çocuk testleri
Çocukların erken dönemde keşfedilmesi ya da olası problemlerin erken dönemde fark edilmesi kurum olarak önemle üzerinde durduğumuz bir konudur ...
Daha fazla oku...
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) çocukluk çağında başlayan, etkisi tüm bir yaşama yayılabilen bir bozukluktur. Son derece önemli ...
Daha fazla oku...
Dikkat ve hızlı okuma
Dikkat nedir? Düşünce, algılama ve kavrama gibi zihinsel yetileri, başka uyaranları dışlayarak yalnızca belirli uyaranlar üzerinde ...
Daha fazla oku...
Attentoner dikkat programı
Attentioner Dikkat Eğitimi, Almanya Bremen Üniversitesi’nde davranışçı terapi elemanları ile desteklenmiş Nöropsikolojik tabanlı bir program ...
Daha fazla oku...
Ailede sınırlar
Sınır koyma, çocuğun kendisini emniyette hissederek hareket edebileceği alanı belirleyen yardımcı ve yol gösterici işaretleri çocuğa sunmaktır ...
Daha fazla oku...
Aile danışmanlığı
Eylül Akademi ve Psikolojik Danışmanlık bünyesinde bireysel olarak ilişki sorunları ile çalışılabileceği gibi, çiftlere ve ailelere yönelik de ...
Daha fazla oku...
Moxo dikkat testi
Moxo Dikkat Testi, Dikkat, Zamanlama, Dürtüsellik ve Hiperaktivite performansını ölçen, uzmanlar tarafından uygulanan, görüş ve duygu içermeyen ...
Daha fazla oku...
Oyun terapisi
Oyun terapisi, oyuncakların kullanıldığı ya da değişik tarzda oyunların oynanarak çocukların hissel olarak kendilerini ifade edebilmesini ...
Daha fazla oku...
Psikolojik danışmanlık
‘’ Ruh sağlığı, bireyin kişiler arası iletişimi, iş ve akademik başarısı, sağlıklı aile ortamını, fiziksel sağlığını ve yaşamımızın her alanında ...
Daha fazla oku...
Lenf nodları için doğru bilinen yanlışlar
Lenf Nodları ile ilgili doğru bilinen yanlışlar Boynumda lenf nodları elime geliyor lenfoma olmuş olabilirim. Doğrusu 😊) hemen herkeste ...
Daha fazla oku...
Eyvah! çocuğum okul başlıyor
Ebeveynler için en zorlayıcı dönemlerinden biri çocukların ilk kez okula başlama dönemidir. Çocuklar dünyaya geldikleri andan itibaren ...
Daha fazla oku...
Hep aynı senaryoyu yaşayanlara;
İnsan doğumdan ölüme kadar, kendisiyle ve çevresiyle devamlı olarak etkileşim halindedir. Önce anneyi görürüz, onun sesini duyarız, tenini ...
Daha fazla oku...
Emdr nedir?
EMDR teorisinin altyapısını oluşturan Adaptif Bilgi İşleme Modeline göre beyin, fizyolojik temelli bir sistemle, her yeni deneyim aracılığı ile ...
Daha fazla oku...
Acının kaynakları – salman akhtar
Akhtar kitabının ilk bölümünü korkuya ayırarak, korkunun hayvanlarda ve insanlarda bulunmasının oldukça gerekli bir duygu olduğunu çünkü korkunun ...
Daha fazla oku...
Depresyon ne değildir?
Depresyon, toplumda yeteri kadar tanınmamakla birlikte depresyonla ilgili pek çok yanlış bildiklerimiz söz konusu. Yanlış inanışlar insanları ...
Daha fazla oku...
Ne düşünüyor ne hissediyoruz?
Dünyada bir dizi olumlu, nötr ya da olumsuz olaylar gerçekleşmekte ve buna bağlı olarak düşünce ve duygularımız arasındaki ilişki aşağıdaki ...
Daha fazla oku...
Gençlerde strese bir tepki olarak psikolojik bozukluğun gelişimi
Araştırmalar, gençlerin kökeni psikolojik olan davranışsal bozukluklar gösterdiğini belirtmektedir. Bu bozuklukları genel olarak içselleştirilmiş ...
Daha fazla oku...
Çocuk ve ergenlikte saplantı ve zorlantılar
Saplantı(obsesyon) ve zorlantı(kompulsiyon) rahatsızlığının temel özelliği, zihinden uzaklaştırılamayan tekrarlayıcı düşünceler ve bu düşünceleri ...
Daha fazla oku...
İşkolizm
İşkolizm 70li yılların sonunda küresel çalışma alanları ve evrilen iş hayatı yeni tanımlamaları da beraberinde getirdi. İşkolizm ifadesi de ...
Daha fazla oku...
Ayrılık Derdi
Evet yeni heyecanlar, yeni korkular, yeni gururlar…. Eylül ayı yaklaştı, okullar açılıyor her Eylül ayında olduğu üzere annelerden bize gelen en ...
Daha fazla oku...
Gülüş Tasarımı
Gülüş Tasarımı; Dişler yemek yemeye yardımcı olmanın yanı sıra gülüş estetiği açısından da büyük rol oynar. Dişlerde var olan hal bozuklukları ve ...
Daha fazla oku...
Diş Eti Hastalıkları (Periodontoloji) Nedir?
Dişleri çevreleyen dokular, iltihabi hastalıklar ve bunların tedavisi ile ilgilenen ana bilim kısmıdır.Diş eti etkifahastalıkları olarak da ...
Daha fazla oku...
Diş Doktoruna Hangi Sıklıkla Gidilmeli?
Diş Doktoruna Hangi Sıklıkla Gidilmeli? Diş bedenimizdeki en değerli modüllerden biridir. Yemek yememizi sağlar, bu yüzden hayati değere ...
Daha fazla oku...
Yas
Sevilen kişinin kaybı geride kalanların ruhunda yara bırakır. Onsuz hayata devam etmek hiç bilinmeyen bir deneyimdir. Kişinin kalbinde derin acı ...
Daha fazla oku...
Yetişkin talepkar ebeveyn sesleri
Hayat şartları, artan sorumluluklar derken kendimizi birçok işe yetişmeye çalışırken bulabiliriz. Sorumluluklarımızı yerine getirebiliyor olmak ...
Daha fazla oku...
Okul çağında beslenme ve sağlıklı beslenme çantası
Okul Çağı Çocuklarında Beslenme Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme her yaş döneminde olduğu gibi özellikle de çocuklar için çok önemlidir ...
Daha fazla oku...
Porselen lamine nedir?
Tırnak kalınlığında, istenilen renk ve formda, hastaya özel hazırlanmış porselen yapının özel tekniklerle dişe yapıştırılmasından ibarettir. Bu ...
Daha fazla oku...
Pediatrik prefabrik kron nedir?
Süt dişlerinde çürüğün hızlı ilerlemesi sebebiyle diş minesindeki kayıpların boyutu fazla olabilmektedir. Fazla yüzeyi kaplayan çürük ...
Daha fazla oku...
Çocuklarda duygusal gelişim/farkındalık
Duygularımız yaşamımızın temel yapı taşlarını oluşturur. Duygularımıza göre kendimizi iyi ya da kötü hissederiz, oysa ki iyi ya da kötü duygu ...
Daha fazla oku...
Psikanalizde ilişkisel kavramlar
Kitap ‘’Giriş’’ bölümüne Freud’un Breuer ile başlayan ilişkisinin, Freud’un cinselliği öne sürmesiyle birlikte nasıl koptuğuyla başlamış. Freud ...
Daha fazla oku...
Neden tahümmül edemiyoruz?
Tahammül; zor, olumsuz, kötü, güç vb. durumlara karşı gösterilen dayanma olarak tanımlanır. Kişinin fizyolojisi de psikolojisi de tahammül ...
Daha fazla oku...
Kokular nasıl oluyor da unutulan tüm anıları hatırlatıyor ?
Bir yerden geçerken aldığınız bir koku sizi geçmişe sürükleyip bazen hoş olan bazen de hoş olmayan deneyimlerinizi tekrar yaşatabilir. Peki nasıl ...
Daha fazla oku...
Disosiyatif bozukluklarda depersonalizasyon ve derealizasyon
Dissosiyatif bozukluklar, kişide kimlik bellek algı ve çevre ile ilgili duyumlar gibi normalde bir bütün halinde çalışan işlevlerin bütünlüğünün ...
Daha fazla oku...
Çene yaralanmaları
Çene Yaralanmaları Çene ve yüz bölgesinde oluşan yaralanmalar kemik bütünlüğünün bozulmasıyla sonuçlanabilir. Baş ve boyun bölgesini de içeren ...
Daha fazla oku...
Genel anestezi altında diş tedavisi
Genel Anestezi Altında Diş Tedavisi Toplumda çok yaygın görülen diş hekimi korkusu sebebiyle periyodik kontroller ve önleyici erken tedaviler ...
Daha fazla oku...
İlgili babaların çocukları daha özgüvenli oluyor
Çocuklarının gelişiminde aktif bir rol oynayan babalar, hem çocuğuyla daha güçlü bir bağ kuruyor hem de onun özgüvenli, mutlu, güçlü yetişmesine ...
Daha fazla oku...
Dental implantlar
Dental İmplantlar Günümüzde diş implantları, doğal dişlere en iyi alternatiftir. Ağızda kaybedilmiş dişlerin yerini doldurmak için diş kökü ...
Daha fazla oku...
Terk Edilme Korkusu Nedir?
Bireyler bazen sevdiği bireyler tarafından terk edilmeye karşı dehşet duyabilirler. Bu kaygıyı yaşamak bütün beşerler için olağanken kaygının ve ...
Daha fazla oku...
Şeker Hastalığı (Diyabet)
Ünsülin hormonun yetersizliği hasebiyle meydana gelen metobolizmal ve endokrin bir hastalıktır. Ünsülin kan şekerini düzenlemektedir, pankreas ...
Daha fazla oku...
Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı bitkisel doymuş yağlardandır, oda sıcaklığında (25 °C) katı halde bulunmaktadır. Hindistan cevizi yağı meyvesinin etli ...
Daha fazla oku...
Besin Alerjisi – Besinlerin Bedenimize Tesiri
Yeterli ve istikrarlı beslenme büyüme ve gelişme için epeyce değerlidir. Besinlerden makro ve mikro besin öğelerini karşılamak için yanlışsız ...
Daha fazla oku...
Balık Yağı
Yağlar bedenimiz için gerekli olan altı temel besin öğelerinden birdir. Vücudumuzda hücre yapı unsurlarını proteinlerle birleşerek oluşturur ve ...
Daha fazla oku...
Gebelikte Beslenme
Anne karnındaki bebeğin bedensel ve zihinsel olarak büyümesi ve gelişmesi annenin gebeliği müddetince kâfi ve istikrarlı beslenmesi ile ...
Daha fazla oku...
Glisemik İndeks
Ani kan şekeri yükselme ve alçalmalarının önüne geçmek için 2-3 dakikalık “tatlı” bir sohbet konusu: Glisemik indeksi en kolay anlatımla ...
Daha fazla oku...
Bitki Çayları
“Çay” denildiğinde birinci akla gelen, işlenmiş (yarı fermente: oolong, tam fermente: siyah çay)ya da işlenmemiş (yeşil çay) çay bitkisinin ...
Daha fazla oku...
Kanser ve Beslenme
Kanser sözcüğü , tıp biliminin babası olarak bilinen Hipokrat’ın yazılarında, kanser tümörlerini bir yengeç kıskacına benzettiğinden Yunanca ...
Daha fazla oku...
Beslenme ve Kalp Sıhhati
Günümüzde tüm dünyada olduğu üzere ülkemizde de ölümlerin birincil nedeni kalp-damar hastalıklarıdır. Kalp ve damar hastalıkları hayat biçimi ...
Daha fazla oku...
Evlilik ve Sonlar
Evlilik, aile olabilmenin yasal kaidesi sayılan bir olgudur. Evlilik birliği sık sık konuşulurken evlilik hudutları bu derece gündemde değildir ...
Daha fazla oku...
Mesleklerimizi Nasıl Seçmeliyiz?
Meslek tercihi hayatlarımızda bir yörünge vazifesi görmektedir. Günümüzde salt tercih edilen meslek üzerinde ilerlemek mecburî olmasa da ...
Daha fazla oku...
Çocuklara empati kazandırmak
Selamlar, en çok aldığım sorulardan biri de “Çocuğum empati yapamıyor! Beni üzüyor, kızdırıyor. Bu konuda neler yapabiliriz ?” Öncelikle, empati ...
Daha fazla oku...
Tip 2 diyabet ve gece yeme sendromu
Merhabalar siz de akşam yemeğinden sonra çok atıştıran ve sabahları tok uyanıp akşamları fazla aç hisseden ve/veya geceleri uykusunu bölüp kalkıp ...
Daha fazla oku...
Erken çocukluk döneminde ekran kullanımının olumsuz etkileri
Erken çocukluk dönemi beyin gelişimi açısından oldukça kritik bir dönemdir. 0 – 6 yaş dönemi olarak tanımladığımız bu dönem çocuğun bilişsel ...
Daha fazla oku...
Online terapi
Online terapi; psikoterapilerde uygulanan tekniklerin çevrimiçi ortamda etik ve gizlilik esaslarına uygun şekilde sürdürülmesi ile yapılan ...
Daha fazla oku...
Mutsuz evlilikler ve boşanmaların olumsuz sonuçları
-Bağışıklık sistemi baskılanır, fiziksel hastalık daha sık yaşanır. -Depresyon ve anksiyete daha sık yaşanır. -Alkol kullanma oranı ve sıklığı ...
Daha fazla oku...
Pygmalion etkisi / kendini gerçekleştiren kehanet
Pygmalion etkisi ya da ‘kendini gerçekleştiren kehanet ‘ kısaca bir şeyin sadece istendiği ve beklendiği için gerçek olması durumudur. Yani bir ...
Daha fazla oku...
Dijital restorasyonlar
Dijital Restorasyonlar Teknolojinin gelişmesiyle dişinizin ihtiyacı olan indirek restorasyonları tek seansta üretebiliyoruz. İnley-onley ...
Daha fazla oku...
Glutensiz Diyet
Glutensiz diyet; buğday, çavdar, arpa ve yulaf içeren tüm besinlerden (hububat, makarna ve birçok işlenmiş gıda) tüketmemek manasına ...
Daha fazla oku...
Safra Kesesi Hastalıklarında Sakınılması Gereken Yiyecekler
Yumurta ve yumurta içeren her türlü yiyecek ( Kendinizi gözlemleyin öncelikle ) Yağlı börek, çörek, pasta, kek, hamur tatlıları. Bütün ...
Daha fazla oku...
Coronavirüs
Yeni bir koronavirüsün neden olduğu bir hastalık olan COVID-19, dünya çapında süratle yayılarak pandemi durumuna dönüşen bir hastalıktır ...
Daha fazla oku...
Çocukluk Çağı Endişe ve Korkuları Nelerdir?
Her yaş devrinin kendine mahsus dehşet ve telaşları vardır. Örneğin 2 yaşındaki bir çocuk anne ve babasından ayrılmaktan korkarken, 4 yaşındaki ...
Daha fazla oku...
Akran Zorbalığı Nedir?
•Zorbalık; güç eşitliğinin olmadığı, süreklilik gösteren, ziyan verici yahut rahatsız edici saldırgan davranışlardır. Akran zorbalığı ise birebir ...
Daha fazla oku...
Tatlı Bir Husus: Şeker Hastalığında Beslenme
Diabetes Mellitus, toplum tarafından şeker hastalığı olarak bilinen; kişinin beslenme nizamı, antrenman ve uygun tıbbi tedavi ile süratlice ...
Daha fazla oku...
Tasaya Bir De Buradan Bakın
Kaygıyı her vakit “kötü bir şey” olarak tasvir ederiz. Korku aslında etrafımızda bulunan tehditlere karşı alarm sistemimizdir. Evrimsel olarak ...
Daha fazla oku...
Konfor alanı ve beyin nöroplastisitesi
Konfor alanı ile ilgili bir takım şeyler duymuş ve/veya okumuşsunuzdur. Neden konfor alanını terk etmekte güçlük çektiğimize ilişkin yapılan bazı ...
Daha fazla oku...
Aile dizimi işe yarıyor mu?
Aile dizimi, Alman Psikoterapist Bert Hellinger tarafından geliştirilmiştir. Aile dizimi terapisi,ailenin kuşaklar boyu, birbirine görünmez bir ...
Daha fazla oku...
Saç koparma hastalığı (trikotilomani)
“Stresli olduğunuzda saçlarınızla sıkça oynadığınız olur mu? Saçlarınızı çekiştirmek veya koparmanın sizi hayatınızdaki sorunları koparıp ...
Daha fazla oku...
Depresyon
DEPRESYON Depresyon Nedir? Kelime anlamı “çökkünlük” olarak ifade edilir. Depresyon kendine özgü belirtileri olan; kişinin duygu, düşu ...
Daha fazla oku...
Evli kadınların aile yılmazlığı ile psikolojik doğum sıraları arasında ilişkilerin incelenmesi
Edanur BOZDEMİR, Mehmet KANDEMİR2 Kırıkkale Üniversitesi, Sosyal Bilimler Enstitüsü, Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık ABD, Yüksek Lisans ...
Daha fazla oku...
Emdr terapi
EMDR, Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, güçlü bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bugüne kadar her yaştan ...
Daha fazla oku...
Çift danışmanlığına hangi durumlarda gidilmelidir ?
Çift danışmalığı, eşlerin birbirlerini ve kendilerini anlamaları içim uygun bir ortam sunar. Eşlerin birbirleriylenasıl doğru ve sağlıklı şekilde ...
Daha fazla oku...
Şema terapi nedir?
Jeffrey Young tarafından geliştirilmiş olan Şema Terapi modeli, erken dönem yaşantıların, yetişkinlik dönemindeki yansımalarının keşfine ve ...
Daha fazla oku...
Tam metin sözel sunumlar 390 evli kadınların aile yılmazlığı ile psikolojik doğum sıraları arasında ilişkilerin incelenmesi
Edanur BOZDEMİR, Mehmet KANDEMİR2 Kırıkkale Üniversitesi, Sosyal Bilimler Enstitüsü, Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık ABD, Yüksek Lisans ...
Daha fazla oku...
Sleep deprivation scale for children and adolescents
Mehmet Kandemir1 , Edanur Bozdemir2 , Yunus Hayran1 , Zahide Tonga1 , Aslı Kandemir3 1 Kırıkkale University, Faculty of Education, Department of ...
Daha fazla oku...
Okula bir adım kala
Neden Ders Çalışmalıyım? Motivasyon Motivasyon, davranışa enerji ve yön veren, insanı belirli bir amaca yönelik olarak harekete geçiren güçtür ...
Daha fazla oku...
Oyun terapisinin çocuklarda aşırı çekingenlik üzerine etkisi
Çocuklar kendilerini yetişkinler kadar iyi ifade edemezler. Çünkü kelime dağarcıkları yetişkinlere oranla sınırlıdır. Bu yüzden onları üzen ...
Daha fazla oku...
Nedir bu mutluluk hormonu?
Birçok insanın hayatında çok önemli dediği bazı şeyler vardır. Örneğin ev almak, okulu dereceyle bitirmek, iş bulmak örnekleri çoğaltabiliriz ...
Daha fazla oku...
Ordodonti
Ortodonti, ağız kapalıyken dişlerin doğru olarak konumlanmadığı bir durum olan maloklüzyonu tedavi eden bir diş hekimliği dalıdır. Ortodonti ...
Daha fazla oku...
İmplant
Diş implantları, eksik dişlerin işlev ve estetiğini geri kazandırmak amacıyla çene kemiğine yerleştirilen, şekil olarak vidalara benzer yapay diş ...
Daha fazla oku...
D Vitamini
D Vitamini Nedir? Yararları, Ziyanları Nelerdir? Hangi Besinlerde D Vitamini Bulunur? D vitamini; kalsiyum emilimine yardımcı olan, kemiklerin ...
Daha fazla oku...
Tasa Bozukluğu
EYVAH, BAŞIMA MAKÛS ŞEYLER GELECEK: PANİK BOZUKLUK ‘’Bedenimde bir şeyler oluyor ancak ismini koyamıyorum. Daha doğrusu hekimler koyamıyor, bir ...
Daha fazla oku...
Physical Health of Adults Who Experienced Childhood Trauma
Nowadays, people has just began to be careful about their psychological and mental health. However, it is important to consider that physical ...
Daha fazla oku...
Psikoloji destekli kurumsal eğitim nedir?
Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre psikoloji, davranışı ve zihni inceleyen bilimdir. Psikolojinin alt dalı olan iş yeri (endüstri ve örgüt ...
Daha fazla oku...
Sosyal fobi ile yaşamak
Aynı zamanda sosyal fobi olarak da adlandırılan sosyal anksiyete bozukluğu bireyin günlük normal etkileşimler sürecinde başkaları tarafından ...
Daha fazla oku...
Düşünce-eylem/olasılık kaynaşması takıntılarda görülen bir bilişsel işlem
Bugün özellikle Obsesyon (Takıntı) problemlerinde gördüğümüz zihinsel işleyiş olan DÜŞÜNCE-EYLEM kaynaşmasından bahsedeceğim. Öncelikle en basit ...
Daha fazla oku...
Narsisizm ile ilgili sosyal medyada yayınlanan içerikler hakkında
Narsistik kişilik uyumsuzlukları yaşayan insanlar hakkında meslektaşlarım sosyal medyada oldukça dışlayıcı, damgalayıcı ifadeler kullanmaktalar ...
Daha fazla oku...
Yaşamdaki döngüler üzerine
“Hep kötü olaylar, can sıkıcı yaşantılar tekrarlanıyordu. Güzellikler, bir kere görünüp kayboluyordu.” Korkuyu Beklerken, Oğuz Atay Yaşamın ...
Daha fazla oku...
Aşk
Elbette hepimizin bu bahisle ilgili bir tarifi ya da en azından bir fikri var lakin ben bunlardan fazla aşkın ne olmadığını konuşmaya geldim ...
Daha fazla oku...
Ah Cici Kız…
Bu kere okurken kendinizden, annenizden, arkadaşınızdan ya da rastgele bir yakınınızdan tanıdık gelen özellikler bulacağınız bir yazıyla geldim ...
Daha fazla oku...
Alkol ve madde kullanım bozukluğu nedir? nasıl tedavi edilir?
ALKOL VE MADDE KULLANIM BOZUKLUĞU Giriş : Başlangıçta alkolün veya diğer maddelerin (yasadışı uyuşturucular, reçete edilmeyen bir şekilde ...
Daha fazla oku...
Bastırılan ve zihnimize saplanmış duyguları serbest bırakmak
Zihnimizdeki duyguları kontrol etmek bazen oldukça zor olabilir. Bunun için kendinizle iletişim halinde olmanız oldukça önemlidir. Bastırılan ...
Daha fazla oku...
Lenf nodları
Lenf Nodları değerlendirme Öncelikle belirtmekte fayda görüyorum ki ultrason (US) defalarca tekrar edilebilen ve hastaya-çevreye zararı olmayan ...
Daha fazla oku...
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) aslında herkesin "benim de dikkatim bozuk", ya da "ben de hiperaktifim, yerimde duramam ...
Daha fazla oku...
Çok kısa zamanda çok fazla kilo vermek mümkün mü?
Çok kısa zamanda çok fazla kilo vermek mümkün müdür ve bu durum normal midir? Şok diyetlerin zararları nelerdir? Şok diyetler, tansiyonu ve ...
Daha fazla oku...
Bitki çayları tüketirken nelere dikkat edilmelidir?
Bitki çayları tüketirken nelere dikkat edilmelidir?/Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Bitkisel çaylar sağlık üzerine olumlu etkileri bulunan ...
Daha fazla oku...
Gizli tuz nedir?
Gizli tuz nedir? Yediğimiz besinlere ilave tuz (sofra tuzu) katmadan tadındaki aroma kaynaklı ilave tuz atmamıza ihtiyaç duymadığımız ...
Daha fazla oku...
Eşler arasındaki çatışmalar
Eşler Arasındaki Olumsuz Çatışma Kişilerarası çatışmalar kişisel faktörlerden, kültürel faktörlerden, rol farklılıklarından, sosyal ve fiziksel ...
Daha fazla oku...
Kirli sulardaki saflık
Lotus Çiçeği, ruhsallığı, maneviyatı ve temizliği simgeleyen en hoş çiçeklerinde başında geliyor. Yağmur ormanlarının kirli sularında çiçek açan ...
Daha fazla oku...
Zorlama! hayatın mayası kaçar.
Çok şahane insanlar tanıyorum, bir zaman sonra tekrar görüştüğümüzde yaşlanmış, yıpranmış, gerilmiş, yorulmuş... Travmatik olaylar haricinde ...
Daha fazla oku...
Eş Seçiminde Kişilik Yapılanmamızın Yeri
Öncelikle kişilik nedir diye bakacak olursak; kişilik, bir kişinin süreklilik gösteren ve kendine has olan davranışlarının tümüdür. Genetik ...
Daha fazla oku...
Duygusal Açlıkla Başa Çıkma
Duygusal açlık; kişinin hislerinin yönlendirdiği ve ansızın gelen açlık hissine denir. Öfke, ıstırap, kızgınlık ya da memnun hissettiğimiz ...
Daha fazla oku...
Çocukluk Çağı Travmaları Geçer Mi?
Çocukluk çağı travmaları; çocukken yaşadığımız üzücü olayların fizikî, cinsel ve duygusal istismar yahut ihmallerin sonucunda oluşan travmatik ...
Daha fazla oku...
İnsanın sekiz evresi- erik h. erikson
Erikson bu kitabında Freud'un 5 evreli psikoseksüel gelişim kuramının yeterli olmayacağını düşünüp bu evreye 3 evre daha ekleyip, Freud'un aksine ...
Daha fazla oku...
Bağlanma- john bowbly
Bowbly bu eseri yazma sebebini, insan gelişiminin en önemli evresinin 0-3 yaş arasında olduğunu ve bunun en önemli sebebinin ''bağlanma ...
Daha fazla oku...
Haset ve şükran- melanie klein
İçgüdüsel olarak meme, beslenmenin, hatta yaşamın kendisinin kaynağı olarak hissedilir. Normal bebek gelişiminde, "meme" içe yansıtılır ve egoda ...
Daha fazla oku...
İnsan yavrusunun psikolojik doğumu- margaret mahler
Mahler'e göre yaşamın ilk birkaç yılında gelişim evrelerinin başarıyla tamamlanması, ayrılma ve bireyleşme ile sonuçlanır. Ayrılık, anneden ...
Daha fazla oku...
İlişkiye zarar veren davranışlar
Her ilişkiyi güçlü kılan ve hassaslaştıran davranışlar vardır. Olağan ilişkimizi anlaşılması zor ve sağlıksız kılmamak önemlidir. İlişkimize ...
Daha fazla oku...
İyileşme cesareti
Gerçekten kökten bir iyileşme istiyor muyuz; yoksa o an hissettiğimiz duygunun bizde yarattıklarından kurtulup kaldığımız yerden aynı şekilde ...
Daha fazla oku...
Kayıptan sonra yaşam- vamık volkan
Volkan bu eserinde, kendi yaşadığı yas deneyimlerini klinik verileriyle birleştirerek yas hakkındaki görüşlerini sunmuş. Yas tutmayı; iç dünyamız ...
Daha fazla oku...
Sanrılarla dolu aşk (erotomani)
Bazen bir iş arkadaşı, bazen ekranlardaki bir ünlü bazen de günlük hayatta bir rastlantı… Aşkın çevresindekilerini tehdit altında bırakabilecek ...
Daha fazla oku...
Öfke ve öfke yönetimi
ÖFKE NEDİR ? Öfke aslında; mutluluk, sevinç, heyecan, şaşkınlık gibi oldukça doğal, insani, evrensel ve sağlıklı bir duygudur. Yanlış bir ...
Daha fazla oku...
Bilişsel davranışçı terapi
Seanslarda sıklıkla kullandığımız psikoterapi ekollerinden biri olan ve kısaca BDT adı verilen bu terapinin, geniş bir sorun alanında ve birçok ...
Daha fazla oku...
Vajinismus psikolojisi
Vajinismus, genital organlarda her hangi bir anormallik ya da enfeksiyon gibi bir rahatsızlık olmadığı halde, ilişkiye girme denemelerinde ağrı ...
Daha fazla oku...
Oyun terapisinin kullanıldığı alanlar
Oyun terapisi çocuklar için destekleyici ve ilaçsız bir tadavi yolu sayılmaktadır. Çocuk için hayatın her noktasında çocuğu ve duygularını ...
Daha fazla oku...
İlişkilerde bireysel sınırlar ve duygusal bağlılık
Her bireyin ilişkisinde kendine özgü çizgileri ve anlayışları vardır. Buda, ikili ilişkilerde bireysel sınırlarımızı oluşturur. Birey, partnerine ...
Daha fazla oku...
Kaygı bozukluğu
Kaygı bozukluğu, kişinin gündelik hayatta karşılaştığı durumlarla ilgili olarak, önüne geçemediği aşırı bir endişe ve kuruntulu beklenti içinde ...
Daha fazla oku...
Ebeveynleri Boşanmış Bir Çocuk Olmak
Giriş Yasal olarak evlenen iki insanın birlikteliğinin yasalar karşısında sona erdirilmesine boşanma denir (Erdim, L., & Ergün, A., 2016 ...
Daha fazla oku...
Çocuklarla Etkileşimli Kitap Okuma
Çocuklarla etkileşimli kitap okuma usulü nedir? Çocuğun gelişimine yararları nelerdir? Ebeveynler olarak birçoğumuz okul öncesinde olan ...
Daha fazla oku...
Terk edilme korkusu nedir ?
Terk edilme korkusu, kişinin sevdiği insanlar tarafından terk edilme düşüncesine karşı geliştirdiği yoğun ve kontrol edilemeyen korkudur. Terk ...
Daha fazla oku...
Vajinismus (cinsel ilişkiye girme korkusu) nedir ?
Vajinismus Nedir ? Vajinismus ülkemizde sıkça görülen cinsel işlev bozukluklarından biridir. Vajinismus, vajinanın girişini çevreleyen kaslarda ...
Daha fazla oku...
Öfke kontrol sorunu nedir ?
Öfke kontrolü, kişide hissedilen öfkenin sağlıklı bir sınır içerisinde yaşatılması ve öfkenin sonucunda doğan davranışların kişinin kendi ...
Daha fazla oku...
Tıkanırcasına yeme bozukluğu nedir ?
Tıkınma davranışı sergileyen bireylerde, bu eylemi yaparken, suçluluk duygusunun eşlik etmesi ve bu eylemi ya yalnız başına ya da etrafındaki ...
Daha fazla oku...
Bdt
Bilişsel Davranışçı Terapi; duygusal ya da davranışsal olarak zorluk yaşanan durumlarda düşünce, duygu ve davranış arasında kurulan ilişkinin ...
Daha fazla oku...
Protein tozu tüketelim mi?
‘’Spor yapıyorum, protein tozu kullanmalı mıyım?’’ diye düşünüyorsan bu yazı tam da sana göre! Nasıl besleneceği konusunda kafa yormayan ...
Daha fazla oku...
Kötü anılardan nasıl etkileniriz
İnsan zihni geçmişi, şimdiki zamanı ve geleceği aynı anda düşünüp, işleyebilmektedir. Geçmişten bugüne olumlu olumsuz bir sürü anı inşa ederek ...
Daha fazla oku...
Bol su iç klimadan uzak dur
Yaz sıcaklarının kendisini iyice hissettirdiği bu günlerde giyilecek kıyafetlerden tüketilen besinlere kadar birçok noktaya dikkat edilmesi ...
Daha fazla oku...
Bağışıklığımızı nasıl güçlendirebiliriz?
Bağışıklık sistemi beslenme, bütün sağlık önerileri ve hijyene dikkat edilmesiyle güçlü tutulabilir. Sigara içmemek, Sağlıklı kiloyu korumak ...
Daha fazla oku...
Tiroid hastalıkları ve beslenme
Tiroid Hastaları Kilo Verebilir Mi? Tiroid ve Beslenme Tiroid hormonlarının metabolizmanın düzenlenmesindeki rolü nedeniyle, tiroid ...
Daha fazla oku...
Varikosel Nedir?
Varikosel, erkeklerde testisleri koruyan gevşek cilt torbası olan erbezi torbalarında, yani öteki ismiyle skrotumda yer alan toplardamarların ...
Daha fazla oku...
Evlilik ve Evlilik Terapisi Nedir?
Evlilik ; ben sen ile bizi koruyarak sene hürmet duyarak sen ile birlikte biz olmak istiyorum. Sağlıklı memnun evlilik işte böyledir ...
Daha fazla oku...
Sevgi, yokluğun varlığa gelmesidir.
Sevgi, nice şairler nice yazarlar tarafından yıllarca anlatılmaya çalışıldı. Ne kelimelere sığdırılabildi ne şiirlere… Kimi “ Sevmek ne uzun ...
Daha fazla oku...
Aleksitimi /duygusal körlük
Belirgin fiziksel yakınmalarınız var ama altta yatan neden bulunamıyorsa, çoğu kez hekiminizden "Bu durum psikolojik olabilir" cümlesini ...
Daha fazla oku...
Vertigo ve psikoloji
Vücudumuzda dengeyle ilgili merkezlerde sorun ortaya çıktığında gözlemlenen bir bulgu olan baş dönmesine (vertigo), şiddetli olduğunda bulantı ...
Daha fazla oku...
Beden dismorfik bozukluk/ beden algısı bozukluğu
Günlük hayatta çoğumuz nasıl göründüğümüzle ilgiliyizdir. Fiziksel olarak iyi görünmek, belli ölçüde toplumsal yaşamın bir gereği gibi ...
Daha fazla oku...
İnternet bağımlılığı
Son yıllarda, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de giderek artan sıklıkla, aileleri çözüm arayışına zorlayan internet bağımlılığı, bas ...
Daha fazla oku...
Kalp hastalıkları ve psikoloji
Kalp hastalıklarının, her yıl yaklaşık yedi milyon insanın ölümüne neden olduğu biliniyor. Bu rakamın önemli bir kısmını ise zaten kalp hastalığı ...
Daha fazla oku...
İlişki sorunlarına bir de bu gözle bakın
Hemen her bireyin ilişkiyi yaşama şekli, karakteri, yaşam tarzı, hayata bakışı doğrultusunda kendine özgü olsa da, özellikle daha bağımlı ilişki ...
Daha fazla oku...
Depresyonda olma hali ve değersizlik hissi
Depresyon kelimesini; mutsuzluk, umutsuzluk, hayattan keyif almıyor olma, çaresiz hissetme, hiç bir şey yapmak istememe gibi, aslında birden ...
Daha fazla oku...
Şüphe duygusuyla başetme
Duygularımızın davranışlarımızı yönlendirişi bazen hayatımızı zorlaştırır. Mesela, hemen hepimizin zaman zaman yaşayabildiği bir duygudur ...
Daha fazla oku...
Hamilelik psikolojisi
Gebelik doğal bir süreç olmasına karşın, anne organizmasında önemli anatomik, fizyolojik ve psikolojik değişimlere sebep olur. Yanlızca bu ...
Daha fazla oku...
Unutkanlık
Günlük yaşamda hemen hepimiz, bazı dönemler kendimizi daha dalgın daha dikkatsiz hissederiz. Anahtarlar koyduğumuz yerde yoktur, gözlüğümüzü bir ...
Daha fazla oku...
Korku duygusu ve bedene yansımaları
Hayatlarımıza ilk kez çocukluk çağında giren korku duygusu o dönemlerden itibaren gelişimin doğal bir parçası olarak ortaya çıkıp, yine ...
Daha fazla oku...
Kabullenme ve kararlılık terapisi
Günlük yaşantımızda bize sıkıntı veren, huzursuzluk veya çaresizlik hissine neden olan aslında deneyimlenen yaşantıların kendileri değil, onları ...
Daha fazla oku...
Üniversite sınavına girmeden önce…
Sınava yeterince, hatta fazlasıyla çalışıp sınav öncesi ve sırasında kaygı yaşamak, performansınızı ortaya koymanıza, bildiğiniz soruları ...
Daha fazla oku...
Obsessif kompulsif bozukluk nedir, tedavisi nasıl olmalıdır?
Obsesif Kompulsif Bozukluk, obsesyon (Zihinden atamadığımız takıntılı düşünceler) ve kompulsiyon (Bu düşünceler sonucu engel olamadığımız ...
Daha fazla oku...
Boşan(ama)ma
Bahsetmek istediğim toplumdaki "Baba evinden gelinlikle, koca evinden kefenle çıkarsın." zihniyeti. Biraz kadın bakış açısıyla yazacağım, bu ...
Daha fazla oku...
Affetmek ya da affetmemek…
Affetmek, şimdi ya da geçmişte yaşadıklarımızı, kendimizi, olayları, başka insanları affetmek ve artık sırtımızda bir yük, kambur olarak ...
Daha fazla oku...
Okula uyum süreci
Her yeni eğitim ve öğretim yılının başlaması ile birlikte çocuklar ve aileler için zorlu bir dönem başlar.Özellikle tatil dönemlerinden sonra ...
Daha fazla oku...
Çocuklarda sosyal anksiyete
Sosyal anksiyete; sosyal ortamlarda, özellikle performans gerektiren durumlarda kişinin aşağılanıp utandırılacağı korkusunu duyması durumu olarak ...
Daha fazla oku...
Çocuklarda cinsel istismar
Cinsel istismar, psiko-sosyal gelişimini tamamlamamış olan bir çocuğun bir erişkin tarafından cinsel doyum için kullanılmasıdır. Cinsel istismar ...
Daha fazla oku...
Bağ sıkıntıları
İLİŞKİMDE NEDEN EŞİMLE, SEVDİĞİMLE KOPUK GİBİYİZ, BAĞLANAMIYORUZ veya NEDEN BOĞULUYORMUŞUM GİBİ HİSSEDİYORUM DİYENLERE. Bütün insanlar ...
Daha fazla oku...
Sertleşememe sonrası yaşanan duygusal travma
Erkeklerin özgüvenleri, büyük ölçüde ereksiyon ve cinsel yeterliliklerine bağlıdır. Sertleşme sorunu yaşayan hemen hemen her erkek, bu nedenle ...
Daha fazla oku...
Cinsel terapinin tarihi kökenleri
Cinsel Terapi ve Cinsel Danışmanlık mesleğinin başlangıç noktası olarak Masters ve Johnson. Cinsel fonksiyon bozuklukları gerek Türkiye’de gerek ...
Daha fazla oku...
Eşcinsellik hakkında sık sorulan sorular
Hergün eşcinsellik hakkında onlarca soru alıyorum. Sık sorulan soruları burada toplayıp cevaplandırmayı uygun buldum. Eşcinsellik bir ruh ...
Daha fazla oku...
Eşcinselliğin terapisi mümkün müdür? eşcinsellik nasıl oluşur?
Şu ana kadar henüz ampirik (bilimsel) açıdan kanıtlanmış olmamakla beraber, hep bedensel veya ruhsal faktörlerin etkili olduğu düşünülmektedir ...
Daha fazla oku...
Ego state terapi nedir?
Ego State Terapi (İngilizce: ego durum terapisi, ego- Latince 'ben', state- İngilizce 'durum'), kişiliğin bölümleri olan Ego-States ile çalışan ...
Daha fazla oku...
Çift terapisi nedir?
Eşlerin veya Sevgililerin Birlikte Katıldıkları Çift Terapileri Çift terapisi, eş veya hayat arkadaşlığı içerisindeki anlaşmazlıkların ...
Daha fazla oku...
Cinsel terapinin maksadı nedir?
Kısa ve öz: Cinsel terapi hizmetlerinde amaç, mutlu ve huzurlu bir cinsel hayata kavuşmanızı sağlamak olduğu için yaşamakta olduğunuz ...
Daha fazla oku...
Okumak ya da okumamak
İnsanlık tarihinin yazıyla başladığı kabul edilir. Kayda geçmiş ilk yazı, Anadolu’da yaşamış olan Sümerler’e aittir. 3500 yıl kadar öncesine ait ...
Daha fazla oku...
Toplumun yarısından çok daha fazlası: kadın
[email protected] 8 Mart Dünya Kadınlar Günü öncesinde, bir psikolog olarak kadının toplumdaki yeriyle ilgili yazmak istedim. Nüfusun ...
Daha fazla oku...
Bağımlılık kader mi? bağımlılıktan kurtulmak mümkün mü?
Bağımlılık (Sigara, alkol, madde, kumar, internet...) bir beyin hastalığıdır. Beynin belli bir bölgesindeki hücreler bağımlı hale gelir ...
Daha fazla oku...
İntihar
İntihar, kişinin kendi canına kıyması... En sevdiğinin, bütün kötülüklerden sakındığının... Nasıl bir şeydir? İnsan nasıl o raddeye gelir ve ...
Daha fazla oku...
Hepimiz ünlüyüz (!) sakin olun!
Amerikalı ressam Andy Wahrol, bir söyleşi sırasında "Herkes bir gün ünlü olacak." demiş, yanındaki arkadaşı "En az 15 dakikalığına..." diye ...
Daha fazla oku...
Umut-suzluk
Umut kendimize göre iyi, güzel olan bir şeye, onun olacağına, iyi gideceğine inanmak ve buna güvenmektir. Daha çok gelecek için kullandığımız bir ...
Daha fazla oku...
Vajinismus tek kişinin sorunu mu?
Vajinismus, kadının cinsel ilişki öncesi, kendi iradesi dışında olan istemsiz kaslarının kasılması sonucu, çiftlerin birlikte olamaması sorunudur ...
Daha fazla oku...
Yalnızlık
İnsan sosyal bir varlıktır ve başkalarına ihtiyacı vardır. Mutluluğu da hüznü de paylaşmaya, anlatmaya, anlaşılmaya, birlikte vakit geçirmeye ...
Daha fazla oku...
Sabır: her şeyin bir vakti var
Bazen tahammül sınırlarımızı aşan şeyler yaşayabilir, olduğumuzdan çok farklı düşünmeye, hissetmeye başlayabilir, davranışlarımızı anlayamayacak ...
Daha fazla oku...
Obsesif kompulsif bozukluk
Kelime anlamı saplantı olan obsesyon, kişinin sahip olduğu takıntılı düşüncelerdir. Obsesif (takıntılı, saplantılı) düşünceler kişinin iradesi ...
Daha fazla oku...
Kardeş kıskançlığı
Kıskançlık duygusu, her insanın yaradılışında vardır. Bu duygunun varlığı kişinin gelişiminde etkili olduğu kadar, aşırı uyarılmıs olması halinde ...
Daha fazla oku...
Çocuklarımızı istismardan koruyalım!
Cinsel istismar, psiko-sosyal gelişimini tamamlamamış olan bir çocuğun bir erişkin tarafından cinsel doyum için kullanılmasıdır. Cinsel istismar ...
Daha fazla oku...
Çocuk ve yalan
0-7 yaş döneminde ki çocukların hayal dünyaları oldukça geniştir, yaş itibariyle soyut döneme geçmedikleri için hayal dünyalarını sıklıkla günlük ...
Daha fazla oku...
2 yaş sendromu
İnat, bağırma, ağlama ve birçok olumsuz davranışın birarada bulunduğu bu süreç 18-36 ay arası bir dönemi kapsamaktadır. Tüm bu özelliklerinden ...
Daha fazla oku...
Jkejmds
kjskmkcnkjcndkjjcnkm jnjkjskjjkjokjokj jknojdkjokacsjokacjok ıkjopdDKPOACKPODCK
Daha fazla oku...
Ereksiyon olamama ve ereksiyon bozukluğu nedir?
Ereksiyon olamama sorunu Ereksiyon Bozukluğu nedir? Başarısızlık korkusu, reddedilme, kendi değersiz hissetme, stres, depresyon ve eşler ...
Daha fazla oku...
Cinsel terapi ile vajinismusun üstesinden gelmek
Cinsellik güzeldir. Cinsellik, insanın hayatına sağlık ve neşe getirir. Ancak neşe maalesef her kadın için mümkün değildir. Bunun nedeni ...
Daha fazla oku...
Ayıp-yasak-günah üçgeninde vajinismus
Vajinismus leğen kemiği bölgesindeki adale sisteminin istek dışı kasılmaları nedeniyle vajina daralmasına neden olur. Spazm olarak adlandırılan ...
Daha fazla oku...
Tanatofobi (ölüm korkusu/kaygısı)
Ölüm, bireyin hayati faaliyetlerinin kesin olarak sona ermesidir. Canlının ölümünden bahsedebilmek için, hayati faaliyetlerin bir daha geri ...
Daha fazla oku...
Çocuklarda Kabızlık
Tarih boyunca barsak hareketleri çabucak her kültürde değerli bir bahis olmuş, tertipli barsak alışkanlığının uygun bir sıhhat göstergesi olduğu ...
Daha fazla oku...
Travmanın ne üzere tesirleri vardır?
Ağır travmatize olmuş bireyler, kişiliklerini korumak için yaralanmayla (travmayla) ilişkili acı ve anksiyete duygularına karşı savunma ...
Daha fazla oku...
Focusing psikoterapisi nedir?
Focusing: • Focusing, varoluşçu felsefeden ortaya çıkmış, bilimsel olarak doğrulanmış ve klinik olarak kanıtlanmış psikoterapötik bir yöntemdir ...
Daha fazla oku...
Focusing odaklı psikoterapi nedir? focusing terapisi uygulama alanları nelerdir?
Focusing Terapisi, yetişkinlerle olduğu gibi, çocuklar ve ergenlerle de bireysel terapi olarak gerçekleştirilebilir. Focusing Terapisi, çift ve ...
Daha fazla oku...
Ericksonian psikoterapi nedir?
Hipnoz nedir? Hipnoz, hayal gücünün yardımıyla birini "alternatif" bir gerçekliğe yönlendirme ve mevcut problemlerin veya semptomların ...
Daha fazla oku...
Ego state terapisinin emeli nedir?
Ego State Terapisinde İlişki Düzeyleri Ego State terapisi beş ilişki düzeyinde çalışır. Her seviyenin kendine has özellikleri vardır. Ayrıca ...
Daha fazla oku...
Katarsis yerine düzeltici deneyimleme
Psikoterapi’de Katarsis Fikri Katarsis, duygu boşalımı ya da psikolojik arınma anlamlarına gelmektedir. Deşarj olma anlamında da sıklıkla ...
Daha fazla oku...
Kalmış Kökler
Diş çekimi, hastaların ruhsal olarak kabul etmekte en fazla zorlandığı tedavilerden biridir. Tedaviyi ertelemek, ihmal etmek de vakitle dişteki ...
Daha fazla oku...
Travma Sonrası Gerilim Bozukluğu
Günlük rutini bozan, ani ve beklenmedik bir biçimde gelişen, dehşet, telaş ve panik yaratan, kişinin anlamlandırma süreçlerini bozan olaylar ...
Daha fazla oku...
Öfke ile Başa Çıkma
Öfke; engellenme, akına uğrama, tehdit edilme üzere durumlarda hissedilen ve çoklukla neden olan bireye ya da şeye yönelik saldırgan ...
Daha fazla oku...
Çocukluk Çağı Travmaları
Çocuk istismarı (kötüye kullanımı) ve ihmali; anne, baba ya da bakıcı üzere bir erişkin tarafından çocuğa yöneltilen toplumsal kurallar ve ...
Daha fazla oku...
Cinsel terapi ve cinsel sıkıntıların kökenleri
Uzmanlar, belirgin organik sorunlara rağmen, cinsel bozuklukların büyük çoğunluğunun psişik (ruhsal) nedenlerden kaynaklandığı veya en azından ...
Daha fazla oku...
Cinsel terapi nedir?
İlişkinizdeki bir şeyi değiştirmek mi istiyorsunuz? Bir çift olarak tekrar birbirinizi bulmak mı istiyorsunuz? Cinsel hayatınıza yenilik mi ...
Daha fazla oku...
Sürdürülebilir Beslenme
Sürdürülebilir beslenme sağlıklı diyetler ile tüm bireyler için malnütrisyonun her türlüsünün önlenmesini amaçlayarak eşitlikçi, muteber ...
Daha fazla oku...
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu Olan Çocuklarda Beslenme Tedavisi
Dikkat eksikliği bilhassa çocukluk çağında çok sık görülen bir hastalık olmakla birlikte ekseriyetle hiperaktivite bozukluğu ile seyreden bir ...
Daha fazla oku...
Kuru Baklagillerin Beslenmemizdeki Yeri
Beslenme, insanın büyüme, gelişme, sağlıklı bir ömür sürmesi için gerekli olan besin öğelerini kâfi ölçülerde alıp vücud tarafından kullanmasıdır ...
Daha fazla oku...
Benlik durumları – içsel benlikler ile çalışmak
"Ego Durumları", insan kişiliğinin karmaşıklığı, zenginliği, iç gerilimleri ve çelişkileri ve aynı zamanda ruhun yaralı bölgeleri hakkında net ...
Daha fazla oku...
Aile terapisi nedir?
Aile terapisi, aileye ruhsal problemlerini çözmek amacıyla uygulanan bir psikolojik yöntemdir. Ailenin sadece tek bir ferdini etkilemiş gibi ...
Daha fazla oku...
Erken Boşalma
Erken boşalma ile ilgili birçok teori, yaklaşım ve tedavi bulunmaktadır, bunlar içerisinde erkek ve bayanı bütünsel olarak ele alan ...
Daha fazla oku...
Vajinusmus nedir? neden olur? tedavisi
Vajinusmus, kadnlarda sık rastlanan bir cinsel işlev bozukluğudur. Her 100 kadından ikisinde görülme olasılığı yaygındır. Vajinusmus, vajina ...
Daha fazla oku...
Trikotillomani (yolma hastalığı)
Trikotillomani (Yolma Hastalığı) psikolojik bir rahatsızlıktır. İstenmeyen, karşı konulamayan davranış olarak kabul edilir. Bireylerin saçlarını ...
Daha fazla oku...
Gece Terlemelerinin Sebebi Nedir? Bu Yöntemler Sayesinde Gece Terlemelerine Dur Deyin
Birçok insan geceleri terleme ile mücadele eder. Çok sıcak olmayabilirsiniz ama yine de terleyerek mi uyanıyorsunuz? Gece terlemelerinin birçok ...
Daha fazla oku...
Karpuzun 10 inanılmaz faydası
Karpuz düşük kalorilidir, antioksidanlar ve A ve C vitaminleri de dahil olmak üzere besinler bakımından süper zengin bir meyvedir. Ancak çok az ...
Daha fazla oku...
Gözyaşlarınızı Tutmayın! İşte Ağlamanın Sağlığa 7 Faydası
Hepimiz zaman zaman bazen ağlarız. Bir kişi diğerinden daha fazla, ancak rakamlar yalan söylemez. Tilburg Üniversitesi'nden yapılan araştırmalar ...
Daha fazla oku...
Kabızlığın doğal ilacı lifli besinler
Tıptaki adı “konstipasyon” olan kabızlığın kadınlarda ve ileri yaşlarda daha sık görüldüğünü belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Defne Gülcan, bu ...
Daha fazla oku...
Dondurma yerken bunlara dikkat edin!
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Betül Merd, dondurmanın nasıl tüketilmesi gerektiği ile ilgili bilgi verdi. Merd; "İçeriğinde kalsiyum, fosfor ve ...
Daha fazla oku...
Güvenli hissettirmeyen partnerimiz mi, güvenli hissetmeyen biz miyiz?
Aşk, tüm dillerde, ırklarda, kültürlerde ortak olan evrensel durumlardan biri. Bu kadar kapsamlı iken bu durum, neden herkes farklı kişilere ...
Daha fazla oku...
Cinsellik denince akla?
Hayır! Cinsellik birleşmeden çok daha öte iletişimsel, dokunsal yakınlaşmadır. Cinsel ilişkide iletişim kurmak esastır. Fiziksel, ruhsal ve ...
Daha fazla oku...
Psikolojik esneklik
Psikolojik esneklik, bulunduğumuz ortamın bizden beklentilerini fark edip düşünce ve davranışlarımızı buna göre ayarlayabilmemiz olarak ...
Daha fazla oku...
Bağımlı kişilik yapısına sahip olduğumu nasıl anlarım?
Bağımlı kişiliğin 2 temel göstergesi vardır. Birinci gösterge; Yetersizim inancıdır. Tek başına olduğunda kendini yetersiz ve çaresiz ...
Daha fazla oku...
Farklı bir aminoasit: triptofan
Triptofan, başta büyüme ve zihinsel duygu durum gibi birçok fonksiyonu etkileyen temel esansiyel amino asittir. Yetişkinlerde azot dengesini ...
Daha fazla oku...
Güneşi uyandıralım
Büyüklerin bu hep saate bakma tutkuları inanılır gibi değildi. Özellikle de her şeyin en güzel olduğu anlarda. -Güneşi Uyandıralım Şeker ...
Daha fazla oku...
Sınav Öncesi stres yönetimi
Sınav Öncesi Stres Yönetimi Motivasyonu yüksek tutmanın önemi büyük, öğrencinin ve ailenin sınavın tek başına her şeyin önünde olamayacağın ...
Daha fazla oku...
Romantik İlişkilerde kaçınılması gereken davranışlar
Romantik ilişkiler, kurulan diğer tüm ilişkilerde olduğu gibi öncelikle iletişim kurmak üzerine yapılandırılmıştır. İletişim kurmak kişilerin ...
Daha fazla oku...
Eklem Sorunları
Çene eklemi pek çok bileşenden oluşan kompleks bir yapıdır. Çene ekleminde hareket; eklem başlarını oluşturan kemikler, kemikler ortasındaki ...
Daha fazla oku...
Gençlerde En Sık Tasalardan; İmtihan Tasası
Sınav tasası nedir? Sınav tasası, daha öncesinde öğrenilmiş olan bilginin imtihan sırasında hatırlanmasına ve kullanılmasına mani olan, ve çocuk ...
Daha fazla oku...
Bı-rads nedir?
BI-RADS NEDİR? Breast Imaging Reporting-And Data System sözcüklerinin baş harflerinden oluşan bir kısaltmadır. Mamogram sonrası radyolojik ...
Daha fazla oku...
Sevgi temelli ilişki hayatı güzelleştirir
Şimdi size hayatın her alanında etkili olan bir yöntemi açıklayacağım. -Sevmek! Evet, doğru duydunuz. Sevgi, çevremizde gördüğümüz ilişkilerin ...
Daha fazla oku...
Mesane (İdrar Kesesi) Kanserlerinin Teşhis ve Tedavisi
Mesane nedir ? İdrar torbası ya da idrar kesesi olarak da bilinen mesane, karın bölgesinin alt kısmında yer alır ve içerisinde idrarın biriktiği ...
Daha fazla oku...
Proalkali diyet
Alkali diyet kelimesi ilk duyulduğunda kulağa yeni bir buluş yeni bir zayıflama yöntemi gibi gelse de aslında biz diyetisyenlerin sağlıklı ...
Daha fazla oku...
Kadına yönelik Şiddet
KADINA YÖNELİK ŞİDDET Şiddet, güç ya da baskı kullanımı içeren bir davranış biçimidir ve ikincil bir kişinin güç kullanımına yöneliktir. Şiddet ...
Daha fazla oku...
Çocuğunuzun sözcük dağarcığını nasıl geliştirirsiniz?
ÇOCUĞUNUZUN SÖZCÜK DAĞARCIĞINI NASIL GELİŞTİRİRSİNİZ? Çocukların dil gelişimini geliştirmek onlara yeni sözcükleri ve kullanımını öğretmek için ...
Daha fazla oku...
Toksik İletişim ve İlişki
Toksik iletişim kişilerin birbirine karşı gerçekleştirdiği olumsuz ve yıkıcı davranışları kapsamaktadır. Birbirine zarar veren ilişkilere toksik ...
Daha fazla oku...
İkna, manipülasyon, cehalet ve Şeytanın pabucundaki beyin
‘’İkna, Manipülasyon, Cehalet ve Şeytanın Pabucundaki Beyin ‘’ Konuşmasının Uzman Psikolog Beste Ayangil tarafından; Atıf Kuramında Kovaryans ...
Daha fazla oku...
Çocuk evlilikleri yapan erkek bireylerin psikoseksüel İncelemesi
Çocuk Evlilikleri Yapan Erkek Bireylerin Psikoseksüel İncelemesi Psikoseksüel gelişim evrelerinde ‘’ oral dönemde gerçekleşen haz ilkesi, haz ...
Daha fazla oku...
Kaygı bozukluğu nedir
1.3. Kaygı Bozukluğu Tanısı DSM-5 Tanı Ölçütleri Başvuru El Kitabı’na göre (APA, 2013); Kaygı Bozukluğu tanı kiriterleri: A. En az altı ...
Daha fazla oku...
Kaygı bozukluğu
1.1. Kaygı Bozukluğu Tanımı Kaygı, insanların karşılarına çıkabilecek tehlikelere karşı hazırlıklı olmalarını kolaylaştıran işlevsel bir ...
Daha fazla oku...
Stresli bir iş yaşamından….
(Kişi isimleri hayalidir.) Emel hanım bekar bir annedir ve 2 çocuğu ile il değişikliği yaparak yeni bir sektörü deneyimlemektedir.Sosyal ...
Daha fazla oku...
Demir eksikliğini gösteren 6 ilginç belirti
Demir, besinler yoluyla alınması gerken çok önemli bir mikro besindir ancak beslenme yeterli kalitede ve dengeli olmazsa demir eksikliği ve buna ...
Daha fazla oku...
C vitamini nedir? C vitamini faydaları nelerdir?
Vitamin ve mineraller, metabolik fonksiyonların sürdürülebilmesi için gerekli olduğundan dolayı, vücudumuz için son derece önemlidirler. Vitamin ...
Daha fazla oku...
Ekran başında yemek yeme
Yapılan araştırmalar ekran başında yemek yemenin çocuk ve ergenlerde obezitenin önemli sebeplerinden olduğunu bize gösteriyor. Bunun birkaç ...
Daha fazla oku...
Çocuğu sınava girecek ailelere Öneriler
Öncelikle, çocuğunuzun ergenlik döneminde olduğunu unutmamalısınız. Sınav dolayısıyla normalden daha çalkantılı ve ikilemli bir süreçten ...
Daha fazla oku...
Kadın hastalıklarında laparoskopi (kapalı ameliyat)
Laparoskopi göbek deliğinden kamera ile girilerek karın iç boşluğunun gözlenmesi ve gerektiğinde özel laparoskopik aletler kullanılarak ...
Daha fazla oku...
Endometrial hiperplaziye yaklaşım
Endometrial hiperplazi Endometrial hiperplazi rahim iç zarı olan endometriumun normalden fazla kalınlaşmasıdır. En sık semptomu anormal ...
Daha fazla oku...
Cinsel İstismar
Cinsel İstismar Cinsel istismar nedir? Travma, kişinin çaresizlik ve korkunun en uç noktaları ile yüzleşerek, kendisini tehlikeye sokan bu ...
Daha fazla oku...
Çocuklarda Sorun Çözme Mahareti
Yaşamımız boyunca, her alanda, birçok sorunla karşılaşıyoruz. Bunların bir kısmını farkında olmadan, otomatik reaksiyonlarımızla tahlile ...
Daha fazla oku...
Şuurlu ebeveynlik sıkıntısı Üzerine
Sizlere instagram hesabım üzerinden sordum “bir çocuğun başına gelebilecek en güzel şey nedir?” Verdiğiniz cevaplar; sevgi saygı dolu bir aile ...
Daha fazla oku...
Kişiliğin Yapı Taşları (İd, Ego, Süperego)
Bu yazıda psikoloji biliminde çok kıymetli olan ve kişilik gelişiminin temelini oluşturan, Freud’un ortaya atmış olduğu id, ego ve süperego ...
Daha fazla oku...
Öğrenilmiş Çaresizlik
Öğrenilmiş Çaresizlik kavramını daha sık duyar ve kullanırdık olduk bugünlerde. Özellikle depresyonda karşılaşılan bu kavramın, kişinin umutsuz ...
Daha fazla oku...
Anksiyete (kaygı) nedir?
Kaygı hayatımızda yer edinmiş ve hayatımızı devam ettirebilmemiz için olmazsa olmaz bir duygudur bazen kaygılanıp bir işe başlarız bazense ...
Daha fazla oku...
Çocuklarda His Düzenleme (Regülasyon) Maharet Gelişimini Desteklemek
Her çocuk dünyaya kendine has özelliklerle gelir. Bununla birlikte doğduğu andan itibaren edindiği olumlu ve sağlıklı tecrübeler duygusal ...
Daha fazla oku...
Diyette mükemmelliyetçilik
Kimse mükemmel değildir, kimse mükemmel bir diyet programını dört dörtlük uygulayamaz.Diyetisyene başvuran çoğu insan, diyetisyenin kendisinden ...
Daha fazla oku...
Hastalıklarda beslenme
Sağlığın korunması, sağlığın kaliteli bir biçimde yürütülmesi, hastalıklardan korunma, hastalık oluşumundan sonra hastalığın etkin bir şekilde ...
Daha fazla oku...
Emzirme döneminde beslenme
Emzirme Döneminde Beslenme Neden Önemlidir? Emzirme döneminde anne, hem kendi vücudundaki besin öğesi depolarını dengede tutmak hem de bebeğin ...
Daha fazla oku...
Gebelik döneminde beslenme
Bebeğiniz için uygun kilo ve uygun vitamin-mineral depolarını sağlamak ayrıca siz ve bebeğinizin genel sağlığını korumak amaçlı, gebeliğe ...
Daha fazla oku...
Sürdürülebilir diyet nedir?
Sürdürülebilir demek devamlılığı olan demektir. Diyet yapmak, kısa süreli uygulanıp sonra bozulan bir şey olmamalıdır.Diyetisyene gitmeyi bir ...
Daha fazla oku...
Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Erken Olgunlaşmış Çocukları
İnsanlar doğar, çocuk olur, ergen olur, yetişkin olur ve yaşlanırlar. Her periyodun kendine has bir ekip krizleri olur. Bunların tahlile ...
Daha fazla oku...
Ben Her Şeyin En Güzelini Hak Ediyorum
İnsanlar neden kendisinin her şeyin en uygununa layık olduğunu düşünür? Hayatta her şeyin en düzgününü elde etmek mümkün müdür? Daha da ...
Daha fazla oku...
Hayatın Manasını Aramak
Terapi yalnızca, travması olan, tasa bozukluğu ya da depresyonu olan bireyler için midir? Yapılan araştırmalara nazaran insanların yüzde 20’si ...
Daha fazla oku...
Terk edilme Şeması ve İlişkilerde kısır döngüler
TERK EDİLME ŞEMASI VE KISIR DÖNGÜLER Her bebek dünyaya geldiğinde hayatta kalmak için bir başkasının bakımına muhtaçtır. Erken dönem ya da ...
Daha fazla oku...
Hislerin Nörobiyolojisi
Beden lisanımızı anlayabilmek için evvel hisleri anlamamız gerekir. Öfkeli hissettiğimizde, korktuğumuzda yahut şaşırdığımızda vücudumuz farklı ...
Daha fazla oku...
Hislerimize Neden Yabancıyız?
Duygular; bizim iç ve dış dünyamızda vücudumuzla söz ettiğimiz reaksiyonlardır. Her birimizin hisleri kendine hastır. Yaşadığımız etraf ...
Daha fazla oku...
Okul Öncesi Periyotta Ruhsal Sağlamlılık
Erken çocukluk olarak isimlendirdiğimiz 0-6 yaş devri, gelişimde çok değerli bir role sahip. Bilişsel, fizikî, toplumsal, duygusal ve lisan ...
Daha fazla oku...
İnsan mı toplumu toplum mu İnsanı değiştirir? sorusu Üzerine (zincir kolye metaforu)
Bu soruya tam bir yanıt vermek imkansız gibi duruyor. Cevap olarak sorunun her iki tarafında bulunanların kendilerince haklı tarafları var ve ...
Daha fazla oku...
Panik atak ve panik bozukluk
Panik atak ve panik bozukluk farklı psikolojik sorunlardır. Panik atak, beklenmedik bir zamanda ortaya çıkan, kalp çarpıntısı, terleme, baş ...
Daha fazla oku...
Şema terapi
Şema terapi, çocukluk dönemindeki olumsuz yaşantıların ve karşılanmamış duygusal ihtiyaçların sonucunda, erken dönem uyumsuz şemaların ...
Daha fazla oku...
Sınav kaygısı
Kaygı, yeni bir şeyler öğrenmek ve bir amaç edinmek için motive etmesi sebebiyle faydalı ve gerekli olmasına rağmen; yüksek ve yoğun kaygı ...
Daha fazla oku...
Kardeş kıskançlığı İle baş etme yolları
Kıskançlık duygusu, insanın doğasında var olan sağlıklı ve evrensel bir duygu olup çocuklukta çoğu zaman kardeş doğumu ile su yüzüne çıkmaktadır ...
Daha fazla oku...
Depresyon
Hepimiz ruh halimizde zaman zaman iniş çıkışlar yaşarız. Bu iniş çıkışlar günlük yaşantımızda karşılaştığımız durumlara verdiğimiz olağan ...
Daha fazla oku...
Çocuklarda dikkat eksikliği
Uzun süren yaz tatilinin ardından okulların açılması ile çocuklarda ve anne-babalarda okul telaşı başladı. Yeni dönem heyecanı ve ders ...
Daha fazla oku...
Reflü varsa…
Eğer reflünüz varsa; Limon Portakal Mandalina Soğan Sarımsak Domates Turşu Çikolata Baharatlar Yağlı yiyecekler Gazlı içecekler ...
Daha fazla oku...
Şema terapi ve bilişsel davranışçı terapi
ŞEMA TERAPİ Şema Terapide kullanılan şema kavramı erken dönem Jeffrey Young tarafından geliştirilmiş olan Şema Terapi modeli, erken dönem ...
Daha fazla oku...
Travma nedir? akut müdahale nasıl yapılır?
Hepimiz yaşantımız boyunda acı dolu deneyimler yaşamışızdır. Bu acı dolu deneyimlerin travmaya dönüşme süreci, bizim olaylara yüklediğimiz ...
Daha fazla oku...
Marifet gayrettedir
Marifet Gayrettedir.. Yazan: Metin Hamurcu Başarı en güzel intikamdır, seni sevmeyen herkesi üzer diyor Lacan. Herkes başarılı olmak ister ...
Daha fazla oku...
Kendimize İnanmayı güçlendirmenin yolları
Kendimize İnanmayı Güçlendirmenin Yolları Başkalarına inanmak ve güven duymak nasıl iletişim ve ilişkinin temelini oluşturuyorsa, kendimize ...
Daha fazla oku...
Okb hakkında merak ettiğiniz her Şey:
OKB hakkında Merak Ettiğiniz Her Şey: İstenmeyen ve tekrarlanan duygu ve düşünceler veya bir davranışı yapmaya doğru çekilmek olarak ...
Daha fazla oku...
Kanser tedavisi sürecinde psikolojik destek
Kanser Tedavisi Sürecinde Psikolojik Destek Kanser bir çoğumuzun da bildiği gibi vücudumuzda bulunan hücrelerin kontrolsüz bir şekilde çoğalarak ...
Daha fazla oku...
Refli Öncesi neden daima açım ?
Refli Öncesi Neden Sürekli Açım ? Kadın hayatının yarısı menstruasyon süreci ile geçmektedir ve bu sürece yönelik fiziksel, davranışsal ve ...
Daha fazla oku...
Psikolojik rahatsızlıklarda nereye başvurulmalıdır?
Evlilik, mutlu bir yaşam sürmeleri için çiftlerin bir sözleşmeye imza atmaları ile başlamaktadır. Evlilik sözleşmesinin gerçekleşmesi için ...
Daha fazla oku...
Travma sonrası stres bozukluğu
Örselenme sonrası gerginlik, eski adıyla travma sonrası stres bozukluğu kişiye yoğun sıkıntılar veren işlevselliği bozan ciddi problemlerdir ...
Daha fazla oku...
Yeme bozukluğu nedir?
Yeme bozuklukları genel olarak sağlığı, duyguları ve yaşamın önemli alanlarında işlev görme yeteneğini olumsuz yönde etkileyen kalıcı yeme ...
Daha fazla oku...
Emdr nedir?
EMDR’ye göre psikolojik ve/veya psikosomatik rahatsızlıkların çoğunluğunun işlenmemiş anılara bağlı olması, klinik uygulama alanını giderek ...
Daha fazla oku...
Alarm duygusu “anksiyete”
ALARM DUYGUSU “ANKSİYETE” İçten gelen, nedeni bilinmeyen, belirsiz ve kötü bir şey yaşanacağına dair bunaltı duygusuna anksiyete deriz ...
Daha fazla oku...
Depresyonda mıyım?
“Depresyondayım!” “Çok kötü bir gün geçirdim, depresyona girdim.” “İki gündür keyfim yok, iyi değilim depresyondayım!” Gün içinde farketmeden ...
Daha fazla oku...
Anksiyete (kaygı bozukluğu) ile İlgili merak ettiğiniz her Şey
Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) ile İlgili Merak Ettiğiniz Her Şey Kaygı yaşadığımız normal duygularımızdan biridir. Kişinin kendisinin ya da ...
Daha fazla oku...
Cinsel terapi hakkında merak edilenler;
Cinsel Terapi Hakkında Merak Edilenler; Cinsel Terapi; cinsel sorunlar alanında eğitim almış psikologlar ve psikiyatristler tarafından, cinsel ...
Daha fazla oku...
İmtihan Tasası
LGS ve YKS imtihanları, öğrencilerin eğitim öğretim hayatı boyunca baş etmeleri gereken değerli değerlendirmelerdir. İmtihandan evvel çocukların ...
Daha fazla oku...
Aşkı canlı tutan 7 Önemli davranış
Günümüzde birlikteliklerin belki de en önemli parçalarından bir tanesi aşkın tazeliğini koruma çabasıdır. Çoğu çift ilişkilerinde soğukluk ...
Daha fazla oku...
Çocuk İstismarı
Çocuk İstismarı hepimizi derinden sarsan ve üzen çok ciddi bir problemdir. Özellikle cinsel istismarın sadece kız çocuklarının maruz kaldıg ...
Daha fazla oku...
Çocuklarda ve ergenlerde travma sonrası stres bozukluğu
Travma; ani gelişen, hayati tehdit oluşturan, beklenmedik sonuçları olan ve beklenmedik, alışa gelmedik olaylardır. Bu tip olaylara doğal afetler ...
Daha fazla oku...
Çocukluk çağı korkuları
Korku, çocuğun bir tehlike olarak düşündüğü şeye karşı vermiş olduğu duygusal tepkidir. Çocuklarda büyümeyle birlikte değişik korkuların ortaya ...
Daha fazla oku...
Ekran maruziyeti
Ekran sözcüğünden kastedilen televizyon,tablet, telefon ve bilgisayar gibi tüm ekranlı cihazlarlardır. Ekran zamanı, bahsi geçen tüm bu ekranlı ...
Daha fazla oku...
Psychosocial approaches in outpatients with schizophrenia
Abstract The objective of this study was to determine how psychosocial approaches to people with schizophrenia, in addition to treatment with ...
Daha fazla oku...
Sütlaç kaç kaloridir ve besin kıymeti nasıldır?
Sütlaç, süt, pirinç ve şeker ile yapılan en sevilen sütlü tatlılardandır. Özellikle fırında sütlaç çok beğenilerek yenilir. Bu kadar çok popüler ...
Daha fazla oku...
Kilo almak isteyenler için teklifler
Öncelikle kan değerlerinize baktırın ve kilo almanıza engel fizyolojik bir sıkıntı var mı yok mu emin olun. Aç olmasanız dahi öğün atlamayın ...
Daha fazla oku...
Diyette sık yapılan yanılgılar
????Plansızlık; gün içerisinde ne yiyeceğiniz bir gün önceden zihninizde planlanmış olmalı. Spontane yemek yemek bizi genellikle hazır ve ...
Daha fazla oku...
Yaz sıcağına karşı hangi besinler daha Kıymetli
Yaz Sıcağına Karşı Hangi Besinler Daha Önemli Yaz sıcak, hareketli günleri, güneş ışığı iştahınızı ve besin seçimlerinizi farklılaştırır. Süt ...
Daha fazla oku...
Acı anıları silmek!
Bazen açıklamakta zorlandığınız farklı davranışlarda bulunuyorsanız, bu anlamlandıramadığınız davranışlar geçmişte yaşamış olduğunuz bir olaya ...
Daha fazla oku...
Madalyonun Karanlık Yüzü: Depresyon
Depresyon nedir? Depresyon sırf olumsuz his ve kanılardan değil, birebir vakitte da fonksiyonel olmayan davranış ve ardından bedensel ...
Daha fazla oku...
Evrimsel Psikoloji: Eş Seçimi, Kıskançlık Ve Cinsellik
GİRİŞ Partnerinizin sizi diğer birine duygusal yakınlık hissederek mi yoksa diğeriyle cinsel birliktelik yaşayarak aldatması mı daha çok ...
Daha fazla oku...
Harika Aşk Var Mıdır?
Dört dörtlük bir bağın olmazsa olmaz ögeler nelerdir? Tahminen duygusal bir yakınlık, tahminen de tutku? Pekala ya sadakat? Robert Sternberg bu ...
Daha fazla oku...
Şiddet Döngüsü
2019 yılında 474 bayan cinayeti işlendi. 2009 yılında yapılan “Türkiye’de Bayana Yönelik Aile içi Şiddet Araştırması” datalarına nazaran fizikî ...
Daha fazla oku...
Romantik İlişkilerinizde daha mutlu olabilmek için 10 altın kural
Romantik İlişkilerinizde Daha Mutlu Olabilmek için 10 Altın Kural İnsanların hayatında oldukça önemli yer tutan romantik ilişkiler, sosyal bir ...
Daha fazla oku...
İlişkilerde denklik
• İsmini oyuncu Keanu Reeves'den alan “Keanu-ing” ilişki trendi, kimsenin beklemediği; yakıştıramadığı biriyle ilişki yaşamak anlamına geliyor ...
Daha fazla oku...
Küçük kara balıkta ayrılma-bireyselleşme
Özet Bu çalışmanın amacı Küçük Kara Balık kitabındaki Küçük Kara Balık’ın yaşam olaylarının, bu yaşam olaylarına gösterdiği tepkilerin ve ...
Daha fazla oku...
Göbek yağını eritmek için uzak durulması gereken 5 besin
Göbek yağını eritmek için sağlıklı bir diyet izlemek ve düzenli fiziksel aktivite yapmak çok önemlidir. Belinizi etkili bir şekilde inceltmek ...
Daha fazla oku...
Kronik sırt ağrısının en yaygın 5 nedeni
Yaşla birlikte ortaya çıkan bir şey olduğu için genel olarak herkes sırt ağrılarının normal olduğunu düşünür. Ayrıca yapılan işin türüne bağlı ...
Daha fazla oku...
Çok az kişi biliyor! İşte etkileri kanıtlanmış kalbe iyi gelen 6 süper besin
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Yiğit Çanga, "Kalp-damar hastalıklarının önlenmesi ve kaliteli bir yaşamın sürdürülebilmesi için ömür boyunca ...
Daha fazla oku...
Kahve İçerken Zehir İçiyor Olabilirsiniz! Kahve Tiryakileri Buna Dikkat Etsin
Coffea isimli ağacın meyvelerinden çeşitli işlemler sonucu çekirdeklerinin ayrılması ve bölgeden bölgeye farklılık gösteren demleme şekilleriyle ...
Daha fazla oku...
Yaşlılıkta kaliteli beslenerek dinç hissedin
YAŞLILIKTA KALİTELİ BESLENEREK DİNÇ HİSSEDİN Çalışmalar gelişmiş ülkelerdeki yetişkin vücut ağırlığının 50-59 yaşta artışa geçtiğini daha sonra ...
Daha fazla oku...
Tiroid hastalıkarında beslenme tedavisi
TİROİD HASTALIKARINDA BESLENME TEDAVİSİ Tiroid bezi, salgıladığı hormonlar ile büyüme ve metabolizmanın çalışmasını düzenler. Tiroksin (T4 ...
Daha fazla oku...
Yaz sıcağına karşı hangi besinler daha Önemli
Yaz Sıcağına Karşı Hangi Besinler Daha Önemli Yaz sıcak, hareketli günleri, güneş ışığı iştahınızı ve besin seçimlerinizi farklılaştırır. Süt ...
Daha fazla oku...
Selülitlerinizle vedalaşın
SELÜLİTLERİNİZLE VEDALAŞIN Selülit nedir, neden olur, önlemek için neler yapmam lazım? 10 kadının 9’unun ortak derdi olan selülit genel ...
Daha fazla oku...
Kilo verememenizin nedeni bunlar olabilir
KİLO VEREMEMENİZİN NEDENİ BUNLAR OLABİLİR Yaz ayları geride kalınca fazla kilolarınızdan kurtulduğunuzu düşünmeyin. Vücuttaki yüksek yağ ...
Daha fazla oku...
Kronik hastalıklara karşı ‘doğru beslenme’ tavsiyesi
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin, kişiye hayat boyu bir getirisi oluyor. Beslenme ve Diyet Bölümünden Diyetisyen Esma Nazlı Bulut, kronik ...
Daha fazla oku...
Geceyi seven hormon: Melatonin
Beynimizde geceyi seven bir hormon var; melatonin. Melatonin, beynin orta kısımlarında bulunan pineal bez tarafından salgılanan bir hormon ...
Daha fazla oku...
Hastalıkların temelde yatan sebepler nelerdir? Değişen beslenme alışkanlıklarıyla ortaya çıkan hastalıklar…
Beslenme alışkanlıklarının her geçen gün değişmesi, sağlıklı olduğu düşünülen salataların dahi toksin deposuna dönüştüğü bir dönemde kansere ...
Daha fazla oku...
Anksiyetede kontrolü elinize alın
Anksiyete, insanlığın varoluşundan bu zamana insanlara eşlik eden anlamlandıramadığı sebepsiz korkulardır. Bazı kişiler daha az anksiyete ...
Daha fazla oku...
Psikoterapi nedir nasıl olmalıdır?
Psikoterapi kişinin ruhsal olarak sağlıklı hissetmediği dönemlerde destek alabileceği bir tedavi türüdür. Bu ruhsal durumu düzeltmek ve ...
Daha fazla oku...
Bal ve tuzu birlikte tüketmenin inanılmaz faydası
Düzensiz bir uyku rutini, hayatınızı fiziksel ve ruhsal anlamda olumsuz etkileyecektir. Bu düzeni oturtmakta zorlanıyorsanız, gıda takviyeleri ...
Daha fazla oku...
Kilo vermek için ev yapımı 6 doğal iştah kesici
Etkili bir şekilde kilo vermek için yeterli ve dengeli beslenmek şarttır. Sağlıklı bir beslenme programına aniden geçildiğinde genellikle yemek ...
Daha fazla oku...
Hafızayı koruyan 10 besin
Meyve, sebze, tam tahıllar ve zeytinyağına dayalı olarak Akdeniz diyeti beyin sağlığı için harikadır. Ayrıca kalp ve damar hastalıklarına karşı ...
Daha fazla oku...
Alerjiye karşı 13 Önemli kriter
Eylül ve Ekim ayları da Nisan ve Mayıs gibi alerji için dikkatli olunması gereken aylardır.Sonbaharda oluşan burun tıkanıklığı,akıntısı ve ...
Daha fazla oku...
Tuzlu Bal Tüketenler O Dertlerinden Şıp Diye Kurtuluyor! İşte İş Hayatınızda Rakiplerinize Fark Attıracak Tuzlu Bal Mucizesi….
Uykusuzluk çağımızın pandemisi olarak biliniyor. Milyonlarca insanı etkileyen uykusuzluk beyinsel faaliyetlerinin azalmasına neden oluyor ...
Daha fazla oku...
Güne sporla başlamanın faydaları nelerdir? Günlük egzersiz hareketleri…
Güne egzersizle başlamak, bedeni uyandırmak ve kalıcı şekilde kilo vermek için çok önemlidir. Vücuda çok yüklenmeden 10-15 dakikalık egzersizler ...
Daha fazla oku...
Reflü hakkında merak edilenler!
Reflü Hastalığı Nedir? Reflü Hastalığının Belirtileri Nelerdir? Neler Reflüye Yol Açar? Reflü Tedavisi Nasıl Yapılır? Bebek ve Çocuklukta ...
Daha fazla oku...
Yetersizlik hissine neden olan imposter sendromunun 12 belirtisi
Şu anki işinize nasıl girebildiğinizi veya nasıl böyle harika bir aileyle sahip olduğunuzu hiç merak ettiniz mi? Çevrenizin gerçekten kim ...
Daha fazla oku...
Hastalıkların temelinde yatan sebepler nelerdir? Değişen beslenme alışkanlıklarıyla ortaya çıkan hastalıklar…
Beslenme alışkanlıklarının her geçen gün değişmesi, sağlıklı olduğu düşünülen salataların dahi toksin deposuna dönüştüğü bir dönemde kansere ...
Daha fazla oku...
Çörek Otunun Başta Kanser Olmak Üzere Faydalarını Bilseydiniz Başucunuzdan Eksik Etmezdiniz
Tarihte oldukça eski yeri olan çörek otu; dünyanın birçok ülkesinde binlerce yıldır hem gıda koruyucu olarak hem de baharat olarak tat vermede ...
Daha fazla oku...
Epilepsi nöbeti geçiren çocuklar için neler yapılmalı?
Epilepsinin tanımını yapan Çocuk Nörolojisi Uzmanı Dr. Afshin Dezhakam, “Beyin nöronlarından (hücrelerinden) kaynaklanan anormal deşarjlar ...
Daha fazla oku...
Gebelikte beslenmede dikkat edilmesi gereken 6 kural
Hamilelik dönemi her kadın için farklı belirtiler ile geçerken, her kadının hamileliği ayrı ayrı deneyimleri de beraberinde getiriyor. Bazı anne ...
Daha fazla oku...
Eliminasyon Diyeti Neden ve Nasıl Yapılır?
Dünya genelinde gıda intoleransları, hassasiyetleri ve alerjileri sıkça görülmeye başlandı. Eliminasyon diyetleri ise rahatsızlıklara yol açan ...
Daha fazla oku...
Diyette Bulgur Pilavı Yenir Mi?
Diyet yapmak hayatımızın bir parçası haline geldi. Oysa amacımız sağlıklı beslenmek olmalı ki böylece ömür boyu kilo problemi yaşamayalım. Zaten ...
Daha fazla oku...
Diyetinizin İşe Yaramamasının 3 Nedeni
Çok istikrarlı bir şekilde spor yaptınız, hatta sürekli sağlıklı beslendiniz ama kilo veremediniz. Sanırım dünyanın en can sıkıcı durumu. Sizi ...
Daha fazla oku...
Diyet Bağışıklık Sistemini Güçlendirir Mi, Düşürür Mü?
Bağışıklık sistemi vücudumuzun savunma mekanizmasıdır ve gece gündüz demeden çalışmaya devam eder. Böylece bizi hastalıklara karşı koruyarak daha ...
Daha fazla oku...
Diyet Yaparken Mısır Yenir Mi?
Yaz kış demeden mısırın her türlüsünü tüketiyor ve seviyoruz. Kimi zaman haşlanmış kimi zaman közlenmiş, konserve veya patlamış yani biz nasıl ...
Daha fazla oku...
16/8 Aralıklı Oruç Başlangıç Rehberi
Orucun faydaları saymakla bitmiyor. Bugünlerde popülerleşen aralıklı oruç ise sağlığımız üzerinde iyileştirici etkilere sahip olmakla biliniyor ...
Daha fazla oku...
1 Ay İçinde 4 Kilo Vermenin En İyi Yolu
Kısa sürede fazla kilo vermeyi hedefleyen programlar veya şok diyetler her yanımızda. Öyle ki, bunlarla sık sık karşılaşıyoruz. İşte tam da bu ...
Daha fazla oku...
Kilo Vermeye Çalışırken Yapılan 15 Yaygın Hata
Daha fit görünme isteği diyetlere ve diyet ürünlere olan ilgiyi bir hayli artırdı. Özellikle tatil önceleri hızlı kilo verme sevdası birçok diyet ...
Daha fazla oku...
Pes etme!
Dört tavuk, bir kartal yuvasına gidip bir yumurta çalarlar.Yumurtayı kümese getirdiklerinde, diğer tavuklar gördükleri bu yumurtanın çok büyük ...
Daha fazla oku...
Psikanalitik kuramda baba
Psikanalitik Kuramın temelinde aslında babanın önemli bir rolle ele alındığını görebiliriz. Freud’un kuramının bir parçası olan Oedipus ...
Daha fazla oku...
Çocukluk Çağı masturbasyonu
Çocukluk çağı mastürbasyonu, çocuğun kendi bedenini tanıma eylemi sırasında ortaya çıkan, bu keşif sırasında tesadüfen cinsel organından haz ...
Daha fazla oku...
Kıskançlık
Kıskançlık ayrıcalıklı bir yere konma arzusu ve bir başkasının ayrıcalıklı bir yere konmasından rahatsız olmaktır. İki insan yakın bir ilişki ...
Daha fazla oku...
Hamilelik , ağız sıhhatini nasıl tetikler
Hamilelik sırasında normalde olması gereken diş bakımına biraz daha hassasiyet gösterilirse bir problemle karşılaşılmaz. Hamilelik sırasında ...
Daha fazla oku...
Çocuklarda tuvalet eğitimi
Tuvalet eğitimi bebeklik döneminden çıkan çocuğun erken çocukluk dönemine geçişi ile birlikte bağımsızlaşmanın önemli bir adımıdır. Tuvalet ...
Daha fazla oku...
Çocuklarda bez kullanım sürecine yeni bir bakış: tuvalet İletişimi
Çocuklarda tuvalet eğitiminden konuşmuşken bir de size son zamanlarda ilgi görmeye başlayan bir iletişim tekniğinden bahsetmek istiyorum. Tİ yani ...
Daha fazla oku...
Kapitalizm ve psikiyatri
Sosyoekonomik bağlamından koparılmış psikiyatri başarısızlıkları, uyumsuzlukları, normalin dışındaki bütün duyguları bireysel kontrole tabi ...
Daha fazla oku...
Sirkadiyen ritim
SİRKADİYEN RİTİM NEDİR Sirkadiyen ritim basitçe bizlerin biyolojik saati olarak ifade edilebilir ve temelinde vücudumuzun işlevlerini düzenli ...
Daha fazla oku...
Çocuklarda alt ıslatma (enürezis)
Ülkemizde sık görülen bir durum olan enürezis, kelime anlamı olarak alt ıslatma anlamına gelmektedir.5 yaşını bitirmiş bir çocuk gece altını ...
Daha fazla oku...
Kadın ve erkeklerde cinsel süreçler
Cinsellik süreçlerimizi anlayabilmek için öncellikle kadınların ve erkeklerin bu süreçleri farklı yaşadığını bilmeliyiz. Erkek Cinselliği ...
Daha fazla oku...
Anksiyete ( kaygı ) nedir ?
Anksiyete, gelecekteki bir endişe beklentisini ifade eder ve daha çok kas gerginliği ve kaçınma davranışı ile ilişkilidir. Kaygı, strese ...
Daha fazla oku...
Şişkinlik neden oluşur?
Şişkinliği Arttıan Besinler Beyaz lahana Brüksel lahanası Kuru baklagiller Rafine karbonhidratlar Süt ürünleri Fruktoz (Meyve şekeri ...
Daha fazla oku...
Seyahat ederken dikkat!
Seyahat ederken sindirim sorunları yaşamamak için; Yolculuk sırasında mola verin Kısa yürüyüşler yapın. Kendi yiyeceğinizi taşıyın ...
Daha fazla oku...
Sindirim sürecini rahatlatmak İçin
Sindirim sürecini rahatlatmak için; Yiyecekleri iyice çiğneyin. Sağlıklı yağlar tercih edin. Bolca çiğ sebze ve meyve tüketin. Yemek ...
Daha fazla oku...
Sosyal fobi
SOSYAL FOBİ Toplumda, her 10 kişiden birinde görülen, genellikle 15-25 yaşları arasında başlayan, kronik ve ilerleyici bir rahatsızlık olan ...
Daha fazla oku...
Sınav kaygısı
Sınav kaygısı; öncesinde öğrenilen bilginin, sınav sırasında etkili bir içimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun ...
Daha fazla oku...
Panik atak
PANİK ATAK Panik Bozukluk, günümüzde en sık görülen psikiyatrik hastalıklardandır. "Panik Bozukluğu, ani olarak, beklenmedik bir anda ve yerde ...
Daha fazla oku...
Öfke ve Öfke yönetimi
ÖFKE VE ÖFKE YÖNETİMİ Herhangi bir kimse öfkelenebilir. Bu kolaydır. Ne var ki; Doğru insana Doğru derecede Doğru zamanda Doğru maksatla ve ...
Daha fazla oku...
Obsesif kompulsif bozukluk (okb)
OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK (OKB) Obsessif-kompulsif bozukluk (OKB), temelde obsesyon ve kompulsiyon olarak adlandırılan belirtilerin ...
Daha fazla oku...
Mevsimsel depresyona
MEVSİMSEL DEPRESYONA Sonbahar ve kış aylarında her iki kişiden biri mevsimsel depresyon yaşamaktadır ve bu durum kadınlarda erkeklerden iki kat ...
Daha fazla oku...
Kurba psikolojisi
“Zaten hep beni bulur.” “Ne zaman bir işe başlasam hep bir aksilik çıkar.” “Ben de şans yok. “Tüm dünya bana karşı.” “Kimse beni ...
Daha fazla oku...
Kendimizi gerçekten geliştiriyor muyuz yoksa egomuzu mu Şişiriyoruz?
KENDİMİZİ GERÇEKTEN GELİŞTİRİYOR MUYUZ YOKSA EGOMUZU MU ŞİŞİRİYORUZ? Varoluşçu yaklaşıma göre, birey var olmanın getirileriyle yüzleşmekte ve ...
Daha fazla oku...
Gebeliğin psikolojisi
Çocuk yetiştirmek hamilelik döneminde başlayan bir süreçtir. Bu dönem birçok kadın için mutluluk ve üzüntü, yalnızlık ve birliktelik, cesaret ve ...
Daha fazla oku...
Emdr nedir?
EMDR NEDİR? Geçmişimizi değiştiremeyiz ama o geçmiş yaşantıların bizim üzerimizdeki travmatik olumsuz etkilerini azaltabilir hatta ortadan ...
Daha fazla oku...
Yıl 2017…
Yıl 2017… Nefretin, şiddetin, telaşın, ikililiğin, güç savaşlarının anlamsızlığı… Hedef? Anlayabilen yok… Her kafadan ayrı bir ses çıkıyor ...
Daha fazla oku...
Depresyon
DEPRESYON Zengin-yoksul, genç-yaşlı, kadın-erkek farkı gözetmeksizin herkesi ve tüm toplumları ilgilerndiren bir rahatsızlık olan depresyon ...
Daha fazla oku...
Narsist bir partnerle yüzleşmek
‘Narsist’ ifadesini günlük hayatta sıklıkla duymaktayız. Çoğu zaman egolu, kendini beğenmiş kişi anlamında kullanırız. Peki, nedir bu narsizm ...
Daha fazla oku...
Farz et ki gece uyurken bir mucize oldu…
Çoğumuz hayatımızda mucizeler olsun isteriz. Öyle anlar olur ki hemen bir mucize olmasını, sihirli bir değneğin gelmesini ve tüm problemleri yok ...
Daha fazla oku...
Kararsızlık
Kararsızlık, bir konuda karar verememe; neyin ya da hangisinin daha doğru olduğu konusunda bir sonuca varamama durumudur. Bu belirsizlik hali ...
Daha fazla oku...
Depresyon nedir?
DEPRESYON NEDİR? Depresyon, kişiyi fiziksel, duygusal, bilişsel ve davranışsal anlamda etkileyen, genel olarak kendini suçlama, mutsuzluk ve ...
Daha fazla oku...
Kanser hastalığında psikoloji
Kanser hastalığının tanısı, tedavisi ve evrelerinde yaşadığı ruhsal ve davranışlar tepkileri inceler Kanser hastasında hangi psikolojik ...
Daha fazla oku...
Covid ve beslenme broşürü
Beslenme ve yaşam tarzında yapılacak değişiklikler COVID-19’a yakalanma riskini ortadan kaldırmaz; fakat beslenme ile bağışıklığı güçlendirmek ...
Daha fazla oku...
Gençlerde kalp krizine dikkat!
Diyarbakır’da kardiyoloji bölümünde görevli Doç. Dr. Serkan Akdağ, üzülerek gençler arasında artış yaşanan ve ölümle sonuçlanan bir durumu ...
Daha fazla oku...
Kendinizi tabiatın uygunlaştırıcı gücüne bırakın
Vaka sayılarının azalmasıyla, pandemisiz, yepyeni bir döneme giriyoruz. Tatil planlarınızı ertelemeyin, bulunduğunuz şehirde gezi programları ...
Daha fazla oku...
Psikoterapi nedir ve bu süreç biz de neleri değiştirir ?
Psikoterapi nedir ve bu süreç biz de neleri değiştirir ? Psikoloji bilimi kişinin ruhsal dünyasının değişim ve gelişimini inceleyen ...
Daha fazla oku...
Yetişkinlerde partner odaklı obsesyon ile aleksitimi ve narsisizm arasındaki İlişkinin İncelenmesi
Bu çalışmanın amacı, bir romantik ilişki içerisinde olan kişilerin partner odaklı obsesif kompulsif belirti düzeyleri ile aleksitimik ve ...
Daha fazla oku...
Gereğince su İçmiyorsanız…
Vücudunuzun yeterli su miktarına ulaştığının en doğru işareti idrar renginin berrak olması ve idrarın kokmamasıdır. BİR GÜNDE ORTALMA 8-10 ...
Daha fazla oku...
Bu Gıdalar Karaciğeri Baştan Sona Yeniliyor! İşte Karaciğeri Yeniden Doğmuş Gibi Yapan O Besinler!
Aynı zamanda uzmanlar, karaciğeri doğal yollar ile koruma altına alan o besinleri de açıkladı. İşte, sağlıklı bir karaciğer için muhakkak ...
Daha fazla oku...
Kefir nedir, faydaları nelerdir? Kabızlık için kefir nasıl tüketilir?
Kefir, probiyotik kaynağı bir besin olmasına bağlı olarak bağışıklık sisteminin güçlenmesine önemli ölçüde katkısı bulunmaktadır. Hastalıkların ...
Daha fazla oku...
Cihat Yaycı’dan dikkat çeken ‘maymun çiçeği’ iddiası: Laboratuvarda mı hazırlandı?
Dünyada, koronavirüsün ardından şimdi de maymun çiçeği alarm veriyor. Endişeye neden olan Afrika kökenli virüsün 2021 yılında düzenlenen Münih ...
Daha fazla oku...
Cihat Yaycı: Maymun çiçeği, ilk vakadan 1 yıl önce Münih Konferansı’nda anlatıldı
Koronavirüs salgının ardından, maymun çiçeği virüsünün 20’den fazla ülkede görülmesi ile yeni bir salgın kapıda mı endişesi belirdi. Uzmanlar ...
Daha fazla oku...
Akciğer ve mesane kanserinde ortak sebep ‘sigara’
Akciğer ve mesane kanserinde ortak sebep 'sigara' Prof. Dr. Atila Akkoçlu: "Türkiye akciğer kanseri görülme sıklığında dünyada 9'uncu sırada ...
Daha fazla oku...
Kabızlığa iyi gelen 20 sağlıklı gıda
Kabızlık, bağırsak hareketlerinin sıklığının haftada üçün altına düşmesi ile ortaya çıkar. Midede rahatsızlık hissi, kramplar ve şişkinlik ...
Daha fazla oku...
Pandemide iyot kullanımı patladı tiroid zehirlenmeleri arttı
İtalya'nın Milano kentinde geçen hafta düzenlenen ve 100'e yakın ülkeden 4 bine yakın metabolizma hastalıkları ve endokrinoloji uzmanının ...
Daha fazla oku...
Memnun alaka için kolay fakat tesirli tüyolar
İlişkilerinizde kontrol edemeyeceğiniz ve asla değiştiremeyeceğiniz durumlar olabilir. Bunlar için kaygılanmayın. İsteklerimizi doğru bir biçimde ...
Daha fazla oku...
Hayat bir piyangoysa
Merhaba ben Psikolog Çağla Çekirge. Tanışmamızın ilk konusunun en genel haliyle ‘hayat’ olmasını tercih ettim. Nedir peki hayat? Hepimizin ...
Daha fazla oku...
Biz çocukken…
Nerede kaldı o eski bayramlar; ah ah biz çocukken böyle miydik, gençlik ölmüş, komşuluk ilişkileri bitmiş. Ne çok duyar olduk bu sitemkâr sözleri ...
Daha fazla oku...
Modern dünyada anne-baba olmak
Merhabalar, bugün ki yazımda daha çok siz sevgili ebeveynlere hitap edeceğim. Son dönemlerde özellikle sosyal medya kullanımın artmasıyla ...
Daha fazla oku...
Yavaş yiyin!
Küçük lokmalar halinde, çokça çiğneyerek öğünlerinizi tüketmek hem bağırsak sağlığı hem de ağırlık kontrolü açısından oldukça önemlidir ...
Daha fazla oku...
İlişkilerde kişisel ve Çevresel yaklaşımların yargı metaforu İle değerlendirilmesi
Tüm iletişim ağı belirli ihtiyaçlar halinde başlar. İhtiyaçlar da çok çeşitlidir. Canlı olarak; temel, ikincil, sosyal, özel, lüks gibi birçok ...
Daha fazla oku...
Yeşil zeytinin faydaları nelerdir? Günde 5 tane yeşil zeytin yerseniz…
Dış kısmı etli olan yeşil zeytin, içeriğinde yüksek oranda omega-3 yağ asitleri barındırır. Sinir hücrelerinden sindirimsel işleyişe kadar fayda ...
Daha fazla oku...
Ucuz güneş gözlüklerine dikkat
Yakıcı güneş ve sıcaklıklar sebebiyle halk arasında güneş gözlüğü kullanımı gittikçe artarken, uzmanlar kalitesiz gözlüklerin zararlarına dikkat ...
Daha fazla oku...
Sahte güneş kremi uyarısı: Hormonal değişikliklere bile neden olabilir
Havaların ısınması ve deniz mevsiminin açılmasıyla güneş kremine talep arttı. Güneş kremi fiyatlarının da artmasını fırsat bilen sahtekarlar ...
Daha fazla oku...
Fransa’da maymun çiçeği vaka sayısı 16 olarak tespit edildi
Fransa Sağlık Yüksek Kurulu'nun (HAS) son paylaştığı verilere göre, ülkede 12'si başkent Paris’in de bulunduğu İle-de-France bölgesinde olmak ...
Daha fazla oku...
Maymun çiçeği virüsü ile ilgili merak edilenler
Maymun çiçeği virüsü dünyanın çeşitli ülkelerinde yayılmaya devam ederken, corona virüs pandemisinin etkisinin azalmaya başladığı şu günlerde ...
Daha fazla oku...
Düzenli Elma Tüketmek İnsülin Direncine İyi Geliyor! İşte En Çok Tüketilen Meyve Olan Elmanın Sağlık İçin Faydaları
Dünyada en çok tüketilen meyvelerden biri olan elma; genellikle turta, kurabiye, kek, reçel, salata, yulaf ezmesi veya smoothie gibi tariflerde ...
Daha fazla oku...
Her yıl 8 milyon kişi tütün ürünleri nedeniyle hayatını kaybediyor
Dünyada yılda 8 milyon kişinin tütün ürünleri nedeniyle yaşamını yitirdiğini belirten İSÜ Liv Hospital Bahçeşehir Göğüs Hastalıkları Kliniği’nden ...
Daha fazla oku...
Sigaradan Kalıcı Olarak Kurtulmak İstiyorsanız
Dünya genelinde yaklaşık 1,3 milyar insan sigara kullanıyor. Bu da tütünü, önlenebilir hastalık ve hayati risk nedenleri arasında ön sıralara ...
Daha fazla oku...
Almanya maymun çiçeği aşısı sipariş etti
Almanya’da federal hükümet, maymun çiçeğine karşı aşı sipariş edildiğini açıkladı. Alman birinci kanalı ARD’ye konuşan Sağlık Bakanı Karl ...
Daha fazla oku...
Sağlıklı yaşam için güvenli süt önemli
Tüm dünyada 1 Haziran Dünya Süt Günü kutlanırken, uzmanlar güçlü bağışıklık için süt tüketiminin önemine dikkat çekiyor. Uzmanlar, tüketicilerin ...
Daha fazla oku...
Zona nedir? Zona belirtileri nelerdir? Zona neden olur?
Halk arasında kuşak hastalığı veya gece yanığı olarak da bilinen Herpes zoster, genel adıyla zona, varisella zoster virüsünün sebep olduğu ve ...
Daha fazla oku...
Kadınlara Sağlıklı Yaşam İçin Sabah Sporu Etkinliği
Nevşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğü tarafından hafta içi her gün Gazi, Stadı’nda kadınlar için antrenörler eşliğinde ...
Daha fazla oku...
Her Beslenme Tavsiyesi İyi Bir Tavsiye Değildir! İşte Diyetisyenlerin Duyduğu En Kötü Beslenme Tavsiyesi
Günümüzde artan obezite yada diyabet gibi farklı sorunlar için çoğu insan diyetisyenlere başvuruyor. Diyetisyenlere danışanların birçoğu da ...
Daha fazla oku...
İltihap önleyici defne yaprağının sağlığa 10 faydası
Defne, Akdeniz mutfağının birçok tarifinde bulunan bir bitkidir. Akdeniz iklimine özgü olan defne, tüm yıl boyunca tezgahlarımızda bulunabilir ...
Daha fazla oku...
30 Mayıs Türkiye’nin koronavirüs tablosu
Sağlık Bakanlığı, Günlük Koronavirüs Tablosu'nu "covid19.saglik.gov.tr" adresinden paylaştı. Buna göre, son 24 saatte 133 bin 352 Kovid-19 ...
Daha fazla oku...
İngiltere’de maymun çiçeği vakaları 179’a yükseldi
İngiltere'de 7 Mayıs'tan bu yana teyit edilen maymun çiçeği vaka sayısının 179'a ulaştığı bildirildi. Maymun çiçeği vakaları İngiltere’de ...
Daha fazla oku...
Dünya Sağlık Örgütü’nden umutlandıran maymun çiçeği öngörüsü
Virüse ilişkin son gelişmelere dair çevrimiçi seminerde konuşan DSÖ maymun çiçeği uzmanı Dr. Rosamund Lewis, şimdiye kadar tespit edilen ...
Daha fazla oku...
DSÖ, maymun çiçeği virüsünün yeni bir salgına dönmesini öngörmüyor
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), son haftalarda Avrupa başta olmak üzere birçok ülkede yayılma gösteren maymun çiçeği virüsünün yeni bir salgına ...
Daha fazla oku...
Maymun çiçeği virüsü yayılıyor! İngiltere’den gelen son açıklama endişelendirdi
Coronanın ardından ortaya çıkan ve hızla yayılmaya başlayan maymun çiçeği hastalığı İngiltere'den gelen son açıklamayla endişeleri iyice artırdı ...
Daha fazla oku...
Sütüm yetmiyor endişesi ile mamaya başlamak doğru mu?
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Yenidoğan Yoğun Bakım Uzmanı Doç. Dr. Şenol Bozdağ, Kln.Psk. Melis Ünlü yeni doğum yapan annelerin emzirme ...
Daha fazla oku...
Çiğ tavuğu yıkamak gıda zehirlenmesi riskini artırıyor
Pek çok kişi hijyen kaygısıyla tavuğu pişirmeden önce yıkama yoluna başvurabilir. Oysa çiğ tavuğu yıkamanın gıda zehirlenmesi riskini artırdığı ...
Daha fazla oku...
30 Mayıs 2022 Pazartesi koronavirüs vaka ve vefat sayısı kaç oldu?
Yeni haftada vatandaşların gündeminde günlük koronavirüs rakamları yer almaya devam ediyor. Vaka sayılarının binin altına düşmesiyle birlikte ...
Daha fazla oku...
TÜSAD: Sigarayı bırakarak günlük 74 litre suyu kurtarmak mümkün
Türkiye Solunum Araştırmaları Derneği (TÜSAD), Türkiye’de tüketilen sigaranın günlük 57 ton atığa neden olduğunu, 300 sigara için bir ağaç feda ...
Daha fazla oku...
Bu Harika İpucu İle Meyveleri İki Kat Daha Uzun Süre Taze Tutabilirsiniz
Meyveler sağlıklı ve lezzetlidir. Çoğu meyve, C vitamini, lifler ve sizin için iyi olan her türlü diğer vitamin ve minerallerle doludur. Ayrıca ...
Daha fazla oku...
Diyette dondurma yenir mi? Dondurma diyeti bozar mı?
Yazın sıcağında serin serin yenen dondurma gibisi yok. Peki diyette olanlar dondurma yiyebilir mi? Dondurma yediğimizde diyetimiz bozulur mu ...
Daha fazla oku...
Noodle yemek zararlı mı? Noodle kısırlık yapar mı?
Hazır ve paketli gıda tüketimi ile birlikte başta kalp damar hastalıkları ve obezite olmak üzere çeşitli sağlık sorunları da ortaya çıkıyor. Peki ...
Daha fazla oku...
Türkiye’de 26 Mayıs günü koronavirüs nedeniyle 4 kişi vefat etti, 908 yeni vaka tespit edildi
Sağlık Bakanlığı tarafından Türkiye'nin yeni korona virüs tablosu açıklandı. 30 Mayıs'ta açıklanan 24 saatlik verilere göre, 908 vaka tespit ...
Daha fazla oku...
DSÖ: Maymun çiçeği virüsü salgına dönmeyecek
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), son haftalarda Avrupa başta olmak üzere birçok ülkede yayılma gösteren maymun çiçeği virüsünün yeni bir salgına ...
Daha fazla oku...
Uzmanı uyardı: İlaçla geçmeyen kemik ağrılarını hafife almayın
Uyluk ve kaval kemiğinin diz eklemini oluşturdukları kısımda görülen kötü huylu bu tümörlerin sıklıkla büyüme döneminde görüldüğüne dikkat çeken ...
Daha fazla oku...
Prof. Dr. Örün: Emziren annede kanser riski azdır
Her annenin sütü bebeği için ideal olmakla beraber; aynı zamanda doğal, fizyolojik, dinamik ve fonksiyonel bir sıvıdır. Çocuk Sağlığı ve ...
Daha fazla oku...
‘Makat bölgesindeki her ağrı hemoroid olmayabilir’
Perianal bölge hastalıklarının, yaşam kalitesini olumsuz etkilemesine rağmen, çeşitli nedenlerle hastaların hekime başvurmakta tereddüt ettiği ...
Daha fazla oku...
Sigara kanser üstüne kanser yapıyor
Sigaranın bazı kanser türlerini eş zamanlı tetiklediği belgelendi. Türk Üroonkoloji Derneği ve Türk Akciğer Kanseri Derneği’nin 2 bin 568 kişi ...
Daha fazla oku...
Sağlıklı Beslenme ve Diyet
Diyetler Neden İşe Yaramaz? BUGÜNE KADAR KAÇ DİYET DENEDİNİZ? Her sene başka bir diyet popüler oldu ve ondan mı medet umdunuz? Ketojenik ...
Daha fazla oku...
Sağlıklı Beslenme
Son yıllarda toplumun genel problemi olan obezite ve fastfood tüketimi artık ciddi oranda bir sağlık sorununa dönüştü. Çünkü günlük tempolu ...
Daha fazla oku...
Kabızlık ve Beslenme İlişkisi
Kabızlık dışkı kalın bağırsakta (kolon) çok yavaş hareket ettiğinde olur. Dışkının sıvı kısmı vücuda geri emilir, böylece dışkı sertleşir ve ...
Daha fazla oku...
Beslenme ve Bağırsak Sağlığı
Beslenme bağırsak kompozisyonunu ve metabolizmasını etkileyen en önemli etkenlerin başında gelmektedir. Beslenme miktarı,tarzı, makro besin ...
Daha fazla oku...
D Vitamini Neden Önemli?
Yaz neredeyse geldi, güneş etkisini arttırmaya başladı. O zaman güneş vitamini olarak anılan D vitamininden bahsetmeden olmaz değil mi? Her ne ...
Daha fazla oku...
Kaç Öğün Yiyelim?
Öğün sayısının kaç olması gerektiği sıkça tartışılan konulardan biri olarak karşımıza çıkıyor. Çoğu diyetisyen tarafından 5-6 öğün beslenme ...
Daha fazla oku...
Menopozda Beslenme Nasıl Olmalı?
Kilo alımının başlıca sebebi özellikle östrojen gibi birçok hormonun seviyelerinin düşmesidir. Bu süreçteki metabolik değişiklikler kişide aynı ...
Daha fazla oku...
Sağlığa Dost Bakteriler: Probiyotikler
Probiyotik ve prebiyotik kavramlarını mutlaka duymuşsunuzdur. Sıkça karşımıza çıkan ve karıştırılan bu terimleri biraz inceleyelim ...
Daha fazla oku...
Glutensiz Diyet Zayıflatıyor Mu?
Son zamanlarda zayıflama diyetlerinin en popülerlerinden biri glutensiz beslenme. Çevremdeki birçok insandan “Ekmek yemiyorum gluten zararlıymış ...
Daha fazla oku...
Fleksitaryen Diyet
Fleksitaryen sözcüğü, İngilizcede “esnek” ve “vejetaryen” sözcüklerinin birleşimidir. Fleksitaryen diyet ise vejetaryen beslenirken sevdiğiniz ...
Daha fazla oku...
Yaz Detoksu Nedir, Nasıl Yapılır ve Neler Yapılmamalı?
Yaz Detoksu Nedir, Nasıl Yapılır ve Neler Yapılmamalı?
“Bugünlerde çok yedim, vücudumun dinlenmeye ihtiyacı var” diye düşünenler, Yaz Detoksu tüm yazı bir hafiflik ve lezzet duygusuyla yaşamak isteyenler, yaz aylarında detoksu tartışıyorlar. Son zamanların en çok konuşulanlarından biri olan yaz aylarında detoksun özelliklerini öğrenmek isteyenler…
Daha fazla oku...
Parfüm Seçimi Kış Parfüm Nasıl Olmalı?
Parfüm Seçimi Kış Parfüm Nasıl Olmalı?
Bugün, bizimle ve çevreyle bağlantılı bir şeyi tartışmak istiyoruz. Parfüm seçimi kış parfüm nasıl olmalı, kış aylarında kendimizi rahat hissettirmek ve harika kokmak için hangi parfümleri kullanmalıyız? Hangi kokular temiz ve doğal hissetmek ve çevremizi rahatsız etmemek için en iyisidir?
Yaz…
Daha fazla oku...
Yağlı Ciltlerin Bakımı
Yağlı Ciltlerin Bakımı
Bu yazıda, Yağlı Ciltlerin Bakımı belirtilerini ve yağlı cildi tanımanın en iyi yolunu tartışacağız. Aynada kendinizi gördüğünüzde nasıl bir cilde sahip olduğunuza karar veremiyorsanız, buradaki bilgilerden yararlanarak cilt tipinizi hızlıca belirleyebilirsiniz.
Cildinizin Yağlı Olduğunu Nasıl Anlarsınız?
Cildiniz…
Daha fazla oku...
Sperm Sayısını Ve Kalitesini Artıran Besinler
Sperm Sayısını Ve Kalitesini Artıran Besinler
Sperm sayısını ve kalitesini artıran besinler ile İnfertil çiftlerin yüzde 25'inin sperm sayısı ve kalitesi, sperm miktarı ve kalitesinin düşük olmasından kaynaklanmaktadır. Doğru beslenme ile bu durumu iyileştirmeye yardımcı olabilirsiniz.
Baba Olma Şansınızı Artırmak İçin Bu Yemekleri Yiyin
Bir…
Daha fazla oku...
1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?
1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?
1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir, İdeal bir vücuda sahip olabilmek için fazla kilolu olmamak ve günlük yaşamda kolayca hareket edebilmemiz ve yüksek tempomuza ayak uydurabilmemiz için çok önemlidir. Bunu başarmak için birçok insan fitness merkezlerine kaydolur ve rejimlere uyar. Artan talep nedeniyle uzmanlar, haftada…
Daha fazla oku...
Erkeklerde Cinsel Sağlık
Erkeklerde Cinsel Sağlık
Modern yaşam ortamımız, diğer tüm yönleriyle birlikte kadın sağlığını da etkilemektedir. Erkeklerde Cinsel Sağlık, erkeklerin %70'i boşalma öncesi sorunlardan muzdarip olmakla birlikte, kısırlık gibi cinsellikle ilgili sorunların yanı sıra sertleşme sorunlarıyla da sık karşılaşılmaktadır.
Sorunu tedavi etmek için…
Daha fazla oku...
Yeşil Çay Ne İşe Yarar?
Yeşil Çay Ne İşe Yarar?
Yeşil çay hem sağlığa faydaları hem de lezzetli aroması ile popüler bir seçimdir. Yeşil çayda bulunan birçok antioksidan sağlığınız için iyidir. Bu makale, “Yeşil çay ne işe yarar” sorunuza cevap verecektir.
Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?
Yeşil çay üzerine yapılan son araştırmalar, onun sadece bir içecekten daha…
Daha fazla oku...
Reflor Nedir?
Reflor Nedir?
Reflor Nedir, antibiyotik tedavisinin neden olabileceği ishali hafifletmek için kullanılabilen oldukça etkili reçetesiz bir ilaçtır.
Reflor, bazı sindirim sistemi hastalıklarının tedavisinde de önemli bir bileşen olabilir. Reflor'da ki ana bileşen, Saccharomyces boulardii olarak bilinen aktif bir mayadır. Maya, sindirim sisteminde…
Daha fazla oku...
Oruç Tutmanın Sağlığa Faydaları
Oruç Tutmanın Sağlığa Faydaları
Ramazan ayının 30 günlük orucu, sadece faziletleri için değil, aynı zamanda sağlık açısından da faydalıdır. Vücut, metabolizma ve yemek saatlerindeki değişikliklere doğal olarak tepki verir. Oruç tutmanın sağlığa faydaları nelerdir? Bunlar otuz gün oruç tutmanın sağlığa, cilde ve mideye faydalarıdır.
Orucun…
Daha fazla oku...
Çörek Otu Yağı Saça Faydaları
Çörek Otu Yağı Saça Faydaları
Çörek otu doğanın en mucizevi bitkilerinden biridir. Her derde deva özellikleri ile bilinir. Saç tedavilerinde çörek otu yağı saça faydaları, saç ve kök hücre için gerekli olan metabolizma iyileşmesinde ön plana çıkmaktadır. Çörek otunun ölüm dışında her şeyi iyileştirebileceği sıklıkla söylenir. Çörek otu yağı,…
Daha fazla oku...