Erkeklerde Cinsel Sağlık

0 2

Erkeklerde Cinsel Sağlık

Modern yaşam ortamımız, diğer tüm yönleriyle birlikte kadın sağlığını da etkilemektedir. Erkeklerde Cinsel Sağlık, erkeklerin %70’i boşalma öncesi sorunlardan muzdarip olmakla birlikte, kısırlık gibi cinsellikle ilgili sorunların yanı sıra sertleşme sorunlarıyla da sık karşılaşılmaktadır.

Erkeklerde Cinsel Sağlık
Erkeklerde Cinsel Sağlık

Sorunu tedavi etmek için çeşitli tedaviler mevcuttur, ancak konunun özüne bakarsak, yeme alışkanlıkları ve beslenme çok önemlidir. Çünkü bir organa kan verilmesi ve düzgün işleyişi, hücrelerin beslenmesiyle doğrudan ilgilidir.

Kadın erkeğin boşalmasını sağlayınca cinsel ilişki dönemi sona erer. Bu nedenle, keyifli bir cinsel deneyim için sperm kalitesini artırmanın önemi artıyor. Sperm kalitesi, sigara içme, egzersiz, alkol alımı ve stres düzeyleri gibi çeşitli yönlerden ve ayrıca diyetten etkilenir. Ayrıca, diyabet gibi hastalıklar için antidepresan kullandığınızda, kan şekeri seviyelerinin sürekli akışı nedeniyle cinsel sorunlar ortaya çıkabilir.

Erkeklerin cinselliği hakkında bilinmesi gerekenler:

1) Hayvansal gıdalarda bulunan doymuş yağ tüketiminde %5’lik bir artış varsa, sperm sayısı yüzde 38 düşer. Doymuş yağlar hayvansal gıdalarda da bulunur.

2) Çok fazla antioksidan tüketmek sperm üretimini olumlu yönde etkiler.

3) Soya ürünleri östrojen yönünden zengin olmaları ve içerdikleri izoflavonları içermeleri nedeniyle erkekler için uygun görülmemektedir ancak soya ürünlerinin sperm konsantrasyonlarını etkilemediğine inanılmaktadır. Ancak, spermin doğurganlığında bir faktör değildirler.

4) Kan kolesterol düzeyleri, sperm sağlığını ve sperm hareketliliğini de etkileyebilir. Doymuş yağ ve kolesterol tüketiminden kaynaklanan atardamar tıkanıklıkları, sperm kalitesini, hareketliliğini ve sağlığı olumsuz etkileyebilir. Etli süt peynir, yoğurt, yumurta ve yoğurt gibi hayvansal ürünler kolesterol ve doymuş yağ içerir. Hayvan besleme sadece cinsel sağlığınıza zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda dünya çapında en yaygın ölüm nedeni olan kardiyovasküler hastalıkların sayısında da artışa neden olur.

5) Obezite, erkeklerin cinsel sağlığını etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Kilo yönetimi sadece cinsel sağlık için değil, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak için de gereklidir. Vücut ağırlığı yönetimi, cinsel sağlığı önemli ölçüde iyileştirebilen bitkisel beslenme yoluyla sağlanır.

Ek olarak, bitki bazlı gıdaları tüketenler kanlarındaki B12 vitamini seviyelerinin farkındadır.

Erkek Cinsel Organı İçin Sağlık Soruları

Sağlıklı ve bakımlı bir penis sadece hastalıklardan korunmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı bir cinsel yaşam sürmek için de gereklidir.

Erkek sağlığı ve zindeliği, bazı hastalıklarda genellikle önemli görülen bir konudur. Ancak, mutlu bir cinsel yaşam ve hastalıklardan korunmak için uygun bir penis tedavisi şarttır. Yaşam tarzı, hijyen alışkanlıkları ve sağlık durumu penisin sağlığını etkiler. Rahat bir şekilde idrar yapabilme, ereksiyon ve hatta doğurganlık elde edebilmenin tamamı penisinizin sağlığı ile ilgilidir. Bazı koşullar penisinizin sağlığını etkileyebilir:

  • Hormon seviyeleri: Eril hormon olarak da bilinen testosteron seviyelerinin varyasyonları, Erektil disfonksiyon (ED) dahil olmak üzere sağlık sorunlarına yol açabilir.
  • Yaşlanma süreci: Erkekler yaşlandıkça testosteron seviyeleri düşer ve cinsel işlev bozukluğuna neden olur.
  • Sağlık sorunları: Diyabet, hipertansiyon, diyabet gibi psikolojik problemlerin yanı sıra bazı nörolojik bozukluklar ve anksiyete-depresyon da Erektil disfonksiyonu tetikleyebilir.
  • Cinsel yaşam: Kondomsuz cinsel aktivitede bulunmak, cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalanma şansını artırır. Ek olarak, aşırı derecede sert sevmek ve penisin dik tarafının aşırı uzaması gibi sorunlar penisinizin sağlığına zarar verebilir.
  • İlaç kullanımı: Düzenli olarak alınan bazı ilaçlar penis fonksiyonunda sorunlara neden olabilir.

Hijyen alışkanlıkları Genel sağlığımız için doğru hijyen alışkanlıklarını takip etmek çok önemlidir, sağlıklı penis fonksiyonu için genital bölgeyi de uygun şekilde temizlemek önemlidir. Penisin yanlış temizlenmesi smegma olarak bilinen duruma yol açabilir. Sünnet derisinin derisinde kötü kokulu bir sıvı oluşturur ve bazı durumlarda sistiform yapıların gelişmesini sağlar. Smegma sünnetsiz penislerde daha sık görülürken, hijyen koşullarının iyi olmadığı durumlarda sünnetsiz peniste de görülebilir.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.