Gereğince su İçmiyorsanız…

0 0

Vücudunuzun yeterli su miktarına ulaştığının en doğru işareti idrar renginin berrak olması ve idrarın kokmamasıdır.

BİR GÜNDE ORTALMA 8-10 BARDAK SU İÇİLMELİDİR.

Günlük su miktarı;

  • Hava sıcaklığına
  • Fiziksel aktiviteye
  • Terleme miktarına

göre değişiklik gösterir.​​​​

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.