Psikolojik esneklik

0 1

Psikolojik esneklik, bulunduğumuz ortamın bizden beklentilerini fark edip düşünce ve davranışlarımızı buna göre ayarlayabilmemiz olarak tanımlanmakta. Bunu biraz daha basitleştirerek anlatmak istersek ağaç metaforunu kullanalım. Fırtınadan sağlam çıkan ağaçlar çoğunlukla dik durmak yerine rüzgara karşı esnekliğini sağlayabilenlerdir. Bu bizim için de böyledir aslında. Güçlü olmak dediğimiz, hayata karşı katı bir duruş sergilemek değil, duruma en uygun şekilde eylemde bulunabilmektir. Bunu ancak psikolojik olarak esnek olduğumuz takdirde sağlayabiliriz.

Peki nasıl anlayacağım esnek mi yoksa katı mı olduğumu? Örnek olarak şu sorular ile başlayabiliriz: Değişmez kurallarım var mı? Yargılayıcı mıyım? İçsel deneyimlerimden kaçınıyor muyum?

Varacağımız nokta, kendimi tanıyor muyum olacaktır. Bu zaman ve istikrarlı olmayı gerektiren bir yoldur. Sıkışıklık hissettiğiniz alanda yardım almak ise bu yolun keyifli olabileceği potansiyeline kendimizi açmak demek.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.