Şişkinlik neden oluşur?

0 0

Şişkinliği Arttıan Besinler

  • Beyaz lahana
  • Brüksel lahanası
  • Kuru baklagiller
  • Rafine karbonhidratlar
  • Süt ürünleri
  • Fruktoz (Meyve şekeri)
  • Sorbitol (Tatlandırıcı)

Gaz ve şişkinlik bireyi düzenli olarak rahatsız ediyorsa bu yiyecekler beslenme düzeninde sınırlandırılmalıdır.

Şişkinliğe Sebep Olan Etmenler

  • Hızlı yemek yemek
  • Sakız çiğnemek
  • Pastil veya şeker emmek
  • Gazlı içecek içmek

Genellikle gazlı içecekler pipet ile tüketilir. Pipet kullanmak sindirim kanalına daha fazla hava gönderilmesine sebep olur.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.