Terk Edilme Korkusu Nedir?

0 0

Bireyler bazen sevdiği bireyler tarafından terk edilmeye karşı dehşet duyabilirler. Bu kaygıyı yaşamak bütün beşerler için olağanken kaygının ve yanında getirdiklerinin dozu ağır olduğunda sorunlar de başlayabilir. Terk edilmekle ilgili olumsuz hisleri yüksek yaşayan bireyler bütün hayatlarını bu dehşetten kaçınmak için kurdukları bir tertibe nazaran yaşayabilirler. Bu nizamda diğerinin gereksinimlerine öncelik vermek, değersizlikle ilgili fikirlere çok kapılmak, terk edilmemek ismine devamlı diken üstünde olmak üzere olumsuz tecrübeler yer alabilir.

Terk Edilme Korkusu Kimlerde Görülür?

Terk edilme korkusu cinsiyet, yaş, sosyo-ekonomik düzey gözetmeksizin birçok bireyin deneyimlediği bir durum olabilir. Müdahale edilmezse yanında depresyon, dert bozuklukları, öfke sorunları, gerilim idaresi eksikliği üzere ruhsal zahmetler görülebilir.

Terk Edilme Korkusu Ne Sebeple Oluşur?

Terk edilme kaygısının kökeninde birçok sebep sayılabilir, fakat en kıymetlilerinden biri bireyin bebeklik periyodunda bakım vereniyle kurduğu korkulu bağlanma bağıdır. Bakım vereni bebeğin gereksinimlerini anında, eksiksiz ve memnunluk duyarak karşılamadığında bebek ve bakım vereni (ebeveyn, bakıcı, büyükanne…) ortasında tam manasıyla inançlı bağlanma oluşamayabilir. Başka insanların hayatındakini yerini keşfetmeye çalışan bir bebek için gereksinimlerinin karşılanması sürecinde yaşadıkları kendine, öteki insanlara ve dünyaya yönelik inancını oluşturacaktır. Hasebiyle “sevilebilir biri miyim”, “değerli biri miyim”, “yeterli biri miyim”, “insanlar gereksinimim olduğunda yanımda kalırlar mı” üzere soruların yanıtı bu bağın sonucunda yavaş yavaş şekillenmeye başlayacaktır.

Yalnızca bakım veren ile bebek ortasındaki bağlanma süreci değil, bireyin yaşadığı birtakım olumsuz olaylar da terk edilme korkusu yaratabilir. Örneğin vefat, terk edilme, küslük üzere hayat olayları da terk edilme korkusunu ortaya çıkartabilir ya da tetikleyebilir.

Terk Edilme Korkusu Yaşadığımı Nasıl Anlarım?

Terk edilme korkusu yaşayan bireyler aşağıdaki formlarda davranıyor olabilir:

  • Bireyler terk edilmekten korktuğu için karşısındaki kişiyi bunaltacak kadar ağır ilgi gösterir, devamlı yakınlık bekler, armağanlar alır.

  • Kendini sevilebilir biri olarak göremeyebilir.

  • Terk edilmekten korkup acıyı hafifletmeyi umarak münasebetten çıkar, bu sebeple de sık sık romantik partner değiştirebilir.

  • Romantik bağlantılarda yahut arkadaşlık bağlarında fazlaca kıskanç olabilir, yeri sağlam değil üzere hissedebilir.

  • Sonrasında terk edilip üzülmek istemediğinden ötürü yakınlaşmakta zorlanabilir, bağlantılarını yüzeysel tutabilir.

  • Yaşadığı bağlar sıhhatsiz da olsa sürdürmekte ısrarcı olabilir.

  • Cinsel alaka kelam konusu olduğunda kendi haz almasa bile partnerinin hazzını göz önüne alıp devam edebilir.

Terk Edilme Kaygımdan Nasıl Kurtulabilirim?

Yaşadığınız travmatik olayları tekrar hatırlayıp sizi ne noktada ne sebeple tahrip ettiğini bulmak birinci adım olabilir. Sonrasında siz güçsüzken sizi yıkan bu durumların şu anki yetişkin halinizde de tıpkı tahribatı verebilecek güçte olup olmadığına bakmak ve birey olarak kendinizi güçlendirmek düzgün bir seçenektir. Pahalı, başarılı ve kâfi olduğunuz noktaları fark ettiğinizde terk edilmeniz için sandığınız kadar çok sebep olmadığını da görebilirsiniz.

Bu endişe hafifse davranış kalıplarınızı fark edip değiştirmeye çalışmak da tesirli bir yol olacaktır.

Sosyal dayanak her vakit yeterli gelir. Arkadaşlarınızdan oluşan sır verebildiğiniz, kaygı anlattığınız bir dayanak kümesi oluşturmaya çalışmak bu acı verici süreci daha çekilebilir kılacaktır.

Ancak terk edilme dehşetinin esaslı ve çetrefilli inançlardan kaynağını aldığını unutmamak gerekli. Hasebiyle fikirleriniz ve hislerinizi fark edip davranış kalıplarınızı değiştirebilmek için profesyonel bir dayanak almak en sağlıklı seçenek olacaktır.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.