Yaz Detoksu Nedir, Nasıl Yapılır ve Neler Yapılmamalı?

0 2.299

Yaz Detoksu Nedir, Nasıl Yapılır ve Neler Yapılmamalı?

“Bugünlerde çok yedim, vücudumun dinlenmeye ihtiyacı var” diye düşünenler, Yaz Detoksu tüm yazı bir hafiflik ve lezzet duygusuyla yaşamak isteyenler, yaz aylarında detoksu tartışıyorlar. Son zamanların en çok konuşulanlarından biri olan yaz aylarında detoksun özelliklerini öğrenmek isteyenler burada buluşuyor.

Yaz Detoksu
Yaz Detoksu

Etkili bir yaz detoksunun ne olduğunu, etkili bir yaz detoksu oluşturmanın en iyi yolunu ve detoks öncesi ve sırasında nelerin anlaşılması gerektiğini birlikte keşfedelim. Bugün tüm yönleriyle yaz temizliğinin faydalarına bakalım.

Doğal olarak her detoks programında olduğu gibi yaz detoksu programının da ayrı bir şekilde formüle edilmesi ve bir beslenme uzmanı gözetiminde, doktorunuzun rehberliğinde uygulanması gerektiğini hatırlatmak isteriz. Hemen başlayalım!

Yaz için detoks nedir?

Yaz detoksu, yaz aylarında raflarda yerini almaya başlayan lezzetli sebze ve meyvelerle dolu eşsiz bir diyet. Ağır yemekleri sindirmeye çalışan vücuda dinlenme fırsatı sunan detoks programları arasında yer alan yaz detoksu da diğer birçok detoks programında olduğu gibi kısa süreli olarak kullanılır ve en iyi seçeneklerden biri olarak kabul edilir. Sindirim sorunu yaşamadan rahatlayıp yazın tadını çıkarmak isteyenler için.

Yazın detoks etkisinden dolayı, sadece 3 günde üç kilo vermenize yardımcı olduğuna inanılıyor. Hafif ve besleyici bir beslenme planı uygulayarak kısa süreli de olsa vücudunuzu gevşetmek ve vücudunuza rahatlatıcı bir nefes vermek istiyorsanız, beslenme uzmanınızdan yardım alarak doğru programı oluşturabilirsiniz.

Yaz detoksu nasıl yapılır?

Etkili bir yaz detoksu oluşturmak için neler yapabileceğinizi merak ediyorsanız ve üç günlük bir yaz detoksu arıyorsanız örnek kontrol listesi burada. Daha önce de belirttiğimiz gibi, yaz detoksuna başlamaya karar verirseniz, bir diyetisyenden yardım alarak ihtiyaçlarınıza uygun doğru programı seçmeniz hayati önem taşır.

Yaz aylarında detoks yaparken dikkat etmeniz gereken en önemli şeyler nelerdir?

  • Yaz aylarında detoks yapmayı içeren herhangi bir beslenme veya diyet programına başlamadan önce, bilmeniz gereken şeylerin farkında olmanız önemlidir, özünde şu adımlara dikkat etmek önemlidir:
  • Doktorunuzun ve diyetisyeninizin tavsiyelerini aşmamaya özen göstermelisiniz. Diyetisyeninizin vücudunuza göre oluşturduğu özel beslenme planını gözden geçirmelisiniz.
  • Kronik veya şiddetli bir hastalığınız veya alerjiniz varsa, doktorunuza danışmadan diyetinizde sert değişiklikler yapmamalısınız.
  • Düzenli kullanım gerektiren ilaçlar alıyorsanız veya uymanız gereken bir diyet uyguluyorsanız, doktorunuzun izni olmadan bu detoksu içeren herhangi bir detoks veya diyet programı yapmanız önerilmez.
  • Temizliğin getirebileceği faydalardan yararlanmak ve yazın eğlenmek için gün boyunca bol su içmek şarttır. İki litre su tavsiye edilirken, diyetisyeninizden günlük su alımınızı bilmeli ve her gün önerilen miktarda su içmelisiniz.

 

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.